¿Qué piensa cuando alguien dice la palabra de bienestar? ¿Qué significa para usted? Por curiosidad, miré hacia arriba "definición de bienestar" en la web y un montón de diferentes resultados ocurrió! Muchos de ellos se refiere a estar físicamente, por razones médicas o mentalmente well.My definición favorita de bienestar proviene de la Asociación Nacional de Bienestar de Singapur? "Bienestar es un proceso activo de tomar conciencia de y la toma de decisiones hacia una existencia más éxito". Un proceso activo? Para mí, el bienestar representa la integración de la aptitud física, mental /emocional y espiritual. Una mente sana y un cuerpo sano por así decirlo. A lo largo de nuestras vidas, todos estos componentes cambian constantemente debido a las nuevas experiencias y aprender junto con los cambios en el cuerpo 卐 especialmente al entrar en la edad media y beyond.Do conoce a alguien que en la mediana edad se ha convertido repentinamente deprimido o cambiado su comportamiento a lo que parece una destrucción loca de todos los aspectos de su vida? A menudo nos referimos a este tipo de comportamiento como crisis de mediana edad. Toda persona tiene cambios en las prioridades, los estilos de vida, etc., en la mediana edad, pero ¿por qué algunos parecen ir realmente a los extremos? Psicólogos nos dicen que muy pocas personas realmente experimentan crisis de la edad clásica. La mayoría de las veces, los casos más extremos del cambio o bien termina siendo la depresión clásica o la persona que ha tenido relaciones interpersonales caóticas /pérdida de trabajo, etc., todos sus lives.Perhaps, estas personas son sólo faltan los componentes integrados de bienestar que soy refiriéndose a arriba. En otras palabras, pueden tener 1 o 2 componentes derecha, pero sólo perder de vista los otros. Algo falta? Br /> Por ejemplo, dice Juan Anyman que es de 40. Es muy buena forma, va al gimnasio, pistas y se encuentra en su equipo de fútbol local. Ha estado casado durante 15 años, tiene un hijo de ocho años y una profesión que le gusta (buen trabajo). Pero él anda con la sensación de que algo falta en su vida. Él simplemente no puede decidir qué ese día is.One, John deja a su familia, abandona su trabajo y se traslada a Marruecos de "encontrar" a sí mismo. Cinco años más tarde, John no es más feliz de lo que era antes. ¿Por qué? La sensación de que algo falta todavía está allí. John cambió los adornos exteriores de su vida sin girar hacia adentro. Además, ahora vive con la pérdida de su familia y la culpa de herir them.Perhaps si John había mirado a todos los aspectos de bienestar, físico, mental, emocional y espiritual, visto qué área que faltaba en su vida y hace pequeña cambios en primer lugar, que habría mantenido a su familia y deshecho de la molesta sensación. Para citar un cliché común? la felicidad comienza within.Many de nosotros midlifers (yo incluido) pasan por una especie de metamorfosis para una variedad de razones. En mi caso, esta metamorfosis comenzó a causa de la desintegración familiar que me llevan a reevaluar mi vida y establecer mis propias prioridades de lo que es importante. Por desgracia, no me di cuenta de que algo faltaba para el bienestar completo antes de mi situación de vida changed.What se había perdido para mí? la aptitud emocional. Nunca antes había pensado para definir prioridades en este ámbito y, por tanto, no pidió a sus seres queridos para lo que necesitaba. Mis emociones se dejan para ser controlado por las situaciones diarias, y el comportamiento de mi marido (que estaba teniendo su propia "crisis de los cuarenta") y el niño. Yo estaba en "piloto automático" y la sensación de que mi vida era sin amor. No fue hasta que mi cuerpo físico comenzó a mostrar signos de mi dolor emocional, que yo era capaz de ver que había algo malo en mi acercamiento a mi vida. Por lo tanto, mi metamorfosis comenzó 卆 nd continúa! Un proceso activo? Br /> El mensaje aquí para los entusiastas del fitness es que la elaboración y comer bien es sólo una parte de lo que nos hace saludable. Si la balanza no está allí en las otras áreas de nuestras vidas, y no estamos cuidando de nuestro ser emocional? Nuestros cuerpos se muestran los signos más pronto o más later.Make buenas opciones! Derechos de autor (c) 2007 Ainsley Laing