Many personas piensan erróneamente que las personas con asma no puede y no debe ejercer. Contrariamente a esta creencia común, sí es posible, e incluso recomienda que los asmáticos ponerse en forma y hacer ejercicio. El ejercicio y el asma pueden ir juntos bastante bien si las medidas preventivas adecuadas son undertaken.Defining AsthmaAsthma es una enfermedad pulmonar crónica. Sus síntomas incluyen dificultad para respirar, sibilancias y tos. Los síntomas pueden ser leves o potencialmente mortales. Se cree que hay una relación genética con el asma, así como del medio ambiente triggers.An episodio asmático puede ser desencadenada por alergenos, ejercicio y las infecciones respiratorias. Los ácaros del polvo y cucarachas son conocidos a agravar el asma y una gran parte de la gestión de la enfermedad es la limpieza del entorno de vida para deshacerse de ellos pests.Controlling AsthmaFollow estos consejos para ayudar a reducir los episodios asmáticos: 1. Reducir la caspa de las mascotas por el baño de sus mascotas una vez al week.2. No fume. No permita que nadie fume en su house.3. Monitorear de polen y moho. Permanezca en interiores cuando los niveles son high.4. Lavar la ropa de cama al menos una vez por semana en agua caliente. Almohadas included.5. Disminuir las posibilidades de recoger enfermedades virales mediante el lavado de las manos often.6. Tome una vacuna antigripal cada año.7. Proteger sus vías respiratorias, cubriendo su boca y nariz con un pañuelo en weather.8 frío. Identificar los factores desencadenantes personales y aprender a evitar them.Exercising con el médico AsthmaYour probablemente aconsejará no abandonar el deporte o ejercicio porque tiene asma. Usted sólo necesita ser cauteloso e inteligente acerca de cómo se play.Remember tenga su inhalador y medicamentos cerca. Si usted ha sido sibilancias el día de ejercicio o la noche anterior, a continuación, ir fácil hasta que pueda determinar cómo sus vías respiratorias se react.Exercise inducida AsthmaThere es una condición conocida como el asma inducida por el ejercicio (EIA). Con la EIA, los síntomas asmáticos ocurrirán después de aproximadamente 10 minutos de ejercicio y ocurre con mayor frecuencia en air.Even seco y frío con asma inducida por ejercicio, todavía tiene una amplia variedad de deportes para participar en tales como la natación, el ciclismo y los deportes de equipo. el aspecto más importante de controlar su asma durante el ejercicio y lo contrario es conocer los factores desencadenantes y ser coherente en su tratamiento. Los ataques de asma son a menudo más fácil prevenir que se van a invertir, así que sea consistente con los medicamentos y la evitación de disparo. Consulte con su médico sobre una base regular y asumir la responsabilidad de la gestión y la prevención de sus síntomas.