¿Sabías que la respiración es la única función esencial del cuerpo lleva a cabo inconscientemente, que se puede controlar conscientemente? Su cuerpo puede estar sin comer durante meses, el agua durante semanas y sin embargo, su cuerpo puede 抰 ir sin oxígeno durante más de unos pocos minutos. Piénsalo.
El poder de la respiración se ha conocido en la India desde hace miles de años. Cualquier tipo de yoga de calidad combina dos poderosos elementos de la respiración y estiramiento. La palabra Pirit 搒? En el idioma hebreo o 搇 ife-fuerza? Se puede traducir en la palabra 揵 Reath? Usted puede recordar en la Biblia se describe que Dios literalmente respiró el Reath 慴? De vida en Adán.
Nuestra respiración es literalmente nuestra fuerza vital. El oxígeno se alimenta cada parte del cuerpo. La respiración profunda y lentamente le relaje, mientras que proporciona al instante aumento de oxígeno al cerebro y cada célula del cuerpo.
Una de las principales razones por las personas encuentran relajante fumar es que se están tomando respiraciones profundas y lentas. Se? S lo suficientemente potente como para calmar el sistema incluso mientras la inhalación de sustancias tóxicas. ¿Qué pasaría si se ha hecho sin el cigarrillo?
La palabra 揷 onspiracy? Viene de una palabra latina que significa 搕 wo o más para respirar al unísono? La mejor cosa que hacer es aprender a respirar profundamente.
El dióxido de carbono priva al cuerpo de oxígeno. El dióxido de carbono es venenoso para el cuerpo en grandes cantidades y que? S exactamente por qué respiramos oxígeno y exhalamos dióxido de carbono. La respiración influye en todos los órganos del cuerpo y equilibra el hemisferio cerebral. Esta es una lección profundamente importante:. Aprender a respirar de manera efectiva
Muchas personas informan que 抎 gustaría ser capaz de tener la capacidad para relajarse. La cantidad de valor sería si se puede descansar a voluntad? El efecto secundario de relax es ser capaz de concentrarse más y ser capaz de retener la información clave. ¿Este Eres tu? Mi conjetura es probablemente sí.
efectos respiración ayuda para sincronizar ambos lados del cerebro. La fosa nasal derecha tiende a estimular el lado izquierdo del cerebro y de la izquierda estimula el lado derecho del cerebro. La investigación ha demostrado que el cerebro permuta la ventana de la nariz dominan respiramos por cada 90 minutos.
Además, la respiración tiene todo tipo de efectos fisiológicos en el cuerpo, algunos muy visibles y otros no tan notable. Algunos médicos creen que la respiración es la puerta entre el consciente y el inconsciente. Puede ayudar a relajar y alimentar a partes específicas del cuerpo, un mayor control sobre el sistema nervioso y, a menudo juega un papel importante en las curaciones milagrosas
La respiración profunda nos pone en lo que la ciencia llama a un estado 慿 inesthetic.?; es decir, que abre nuestros sentimientos. Algunas personas creen que Dios nos ha creado con un número fijo de respiraciones. Una ventaja definitiva a respirar más profundamente.
Cada vez que 抮 E cansado, parar y tomar diez respiraciones profundas. Me 抦 va a mostrar la mejor manera de respirar. La mejor manera de respirar es en la boca (o inferior) de su estómago. ¿Por qué, usted puede pedir? Pocas personas saben que los pulmones se extienden más allá de la caja torácica, de hecho, 2/3 de los pulmones se encuentran por debajo de la última costilla. Llenado de la porción más grande de los pulmones, literalmente, explotar su energía.
Haga el ejercicio en este momento. Es lo mismo que aplicar lo que 抮 E aprendizaje? Usted quiere sentirse mejor, ¿verdad? Se? S tan increíblemente fácil, sin embargo, tan profundamente poderosa. Respirar en la boca del estómago. Tan profundo como sea posible. Ponga su mano en la parte inferior de su estómago y empujar el estómago hacia fuera a medida que respira.
Mientras usted lee esto, relajarse y comenzar a respirar profundamente. Asegúrese de que usted aspira por la nariz. Ahora respirar tan profundamente como sea posible, mantenerla, siempre y cómodo, entonces exhale por la boca. ¿Es de esperar que ir al gimnasio una vez y decir 揋 randes, ahora 抦 apto para la vida y yo 抣 l nunca necesidad de trabajar de nuevo !? La respuesta es no. Lo mismo se aplica con la respiración. Usted 抣 l aviso de una explosión en cómo se siente si se toma esto y utiliza esto.
Se? S simple y se puede utilizar en cualquier momento. Esto ayuda a reducir el estrés, dar energía y en infusión cada célula de su cuerpo con el elemento más valioso para el cuerpo, el oxígeno.