¿Qué es el estrés y cómo se produce? ¿Cómo se siente el estrés? La denotación de la palabra sería como sigue. "Una condición mental o emocionalmente perturbador que ocurre en respuesta a influencias externas adversas y capaz de afectar a la salud física, por lo general caracteriza por aumento del ritmo cardíaco, aumento de la presión sanguínea, tensión muscular, irritabilidad y depresión". Hay cuestiones mucho más profundas en cuanto al estrés, como a la cuestión de emoción, pero por ahora vamos a 抯 acaba de examinar el estrés.
Hay algunos casos de estrés físico creado por situaciones externas, aunque el estrés en la mayoría de los casos es creado por nosotros. Nos ponemos en situaciones de estrés. Nosotros no nos ocupamos en nuestras acciones. Esto lleva a problemas con un sentimiento constante de la ansiedad. Los problemas en algunos casos se resuelven, pero no se entiende.
Muchas veces estamos más preocupados acerca de cómo evitar el problema en lugar de frente a ella, esto por supuesto provoca estrés. Los problemas no desaparecen. Los problemas deben ser entendidos. Entendido en el sentido - todos los factores en juego necesitan ser vistos, estos factores nos dicen lo que está creando el problema. Los problemas en realidad pueden convertirse en oportunidades. La mayoría de los productos o servicios en el mercado se inventó para resolver problemas.
Así que un problema puede darle la oportunidad de ser mejores. Aunque se trata de una especie de giro positivo, el hecho es -.? Un problema es un problema y dentro de ella, hay una respuesta
Cuando usted se encuentra estresado, un paso atrás y echar un vistazo a por qué
¿Qué son algunos de los factores que causan estrés para usted? La falta de organización puede conducir a una gran cantidad de estrés. Organización le pone en una posición de anticipación si usted no puede organizar usted no puede anticipar. La dilación genera estrés, dejar las cosas. El estrés también puede ser causada por la mala alimentación, beber mucho café, no dormir, que se convierte en el reto circular causada por la preocupación o el estrés. No ha sido honesto trae el estrés, y cuando empezar a añadir todo esto hasta que equivale a sido infeliz.
No se ocupan de los problemas es el mayor generador de estrés de todos.
El estrés se acumula desde el pasado. Usted tiene que tratar con él. En este momento no hay una respuesta fácil. El pasado no se puede cambiar. Lo que ha hecho ha terminado. Ahora es necesario examinar lo que lo causó.
Vamos 抯 decir que no pago mis cuentas, esto conduce a un problema de facturas que suman y no ha pagado lo cual crea el reto de la potencia sido cortada, entonces no puedo cocinar. Esto es un poco simplista, pero un problema lleva a la otra como un efecto dominó.
El problema puede haber sido causado por mi falta de presupuesto o que viven más allá de mis medios, y cuando no se enfrentan conlleva un estrés. Los problemas son parte de la vida. Sin embargo la mayoría de los problemas vienen de nosotros mismos, y son negativa a enfrentar los hechos. La verdad los hará libres.
No se puede cambiar el pasado. Hacer frente a sus circunstancias ahora, como son, no como quisiéramos que eran. Lidiar con el estrés de hoy y mañana comenzará a mirar mucho mejor.