Hay muchas ideas falsas con respecto a los entrenadores elípticos. Creo que esto es el resultado de la gran cantidad de entrenador elíptico revisa los sitios web apareciendo en Internet todos los días. En un esfuerzo para promocionar los beneficios de la formación elíptica, Webmasters publicar la lista de lavandería habitual de las ventajas bien publicitadas de los entrenadores elípticos. En el proceso, como el viejo juego de "teléfono", cada vez que se repite el mensaje, se pone un poco o, a veces ilegible de manera significativa en el retelling.To empeorar las cosas, a veces, los profesionales médicos y de la aptitud, junto con los fabricantes de máquinas elípticas se dar a conocer la información no probada o incluso incorrecta. Este artículo tratará los errores e imprecisiones más comunes sobre trainers.1 elíptica. Los entrenadores elípticos son máquinas de fitness cero impacto - Desde vuelta aquí en el planeta Tierra, donde toda la masa está sujeta a la ley de la gravedad va a experimentar todavía algún impacto al usar un entrenador elíptico. Simplemente no hay forma de evitar esto. Ni siquiera en el entorno de gravedad cero del espacio exterior, ya que requiere una elíptica gravedad con el fin de trabajar. Estoy seguro de Sir Isaac Newton estaría dando vueltas en su tumba si supiera cuántas veces este error se propagated.Yes, entrenadores elípticos son máquinas de bajo impacto y el impacto es notablemente inferior a correr en una cinta, pero todavía hay una pequeño grado de impacto. Las personas que tienen lesiones en la rodilla o la tendinitis crónica en sus rodillas pueden encontrar que incluso las fuerzas de impacto bajos de un entrenador elíptico para ser uncomfortable.2. Los entrenadores elípticos no se carga de peso - Este es un corolario de la idea equivocada: 1. El hecho de que esté de pie sobre los pedales cuando se utiliza un entrenador elíptico lo convierte en un ejercicio con peso. Una vez más la fuerza de la gravedad actúa sobre la masa de su cuerpo, que es apoyado por sus piernas. No es lo mismo que cuando se está sentado en una bicicleta o remo máquina estacionaria. que soportan peso ejercicios como entrenamiento elíptico son una buena manera de fortalecer los huesos de la espalda baja y hips.3. Usted necesita entrenamiento más largo sobre un entrenador elíptico que en una cinta de correr, porque el mayor impacto de la cinta de correr te hace gastar más energía - El objetivo de cualquier ejercicio aeróbico es conseguir que su ritmo cardíaco en un estado elevado - ya sea en una grasa -burning o zona cardio-acondicionado y mantenerlo allí durante la duración de su sesión de entrenamiento. Someter las articulaciones a un impacto excesivo con el fin de llegar es simplemente una locura! La manera de hacer esto es conseguir que los grandes músculos de la parte inferior del cuerpo en movimiento y si también puede involucrar a los músculos de la parte superior del cuerpo mediante el uso de las asas móviles de un entrenador elíptico entonces tanto better.4. La parte superior del cuerpo se encarga de un entrenador elíptico se pretende mejorar los los músculos de la parte superior del cuerpo - En realidad, hay un poco de verdad en esta creencia, pero la cosa a recordar es que las máquinas de cardio son de naturaleza aeróbica y no son muy eficaz en la construcción de músculo. Guarde la construcción de músculo para su entrenamiento con pesas beneficio real de sessions.The parte superior del cuerpo se encarga de un entrenador elíptico es involucrar a los músculos de la parte superior del cuerpo en el ejercicio con el fin de obtener su ritmo cardíaco más rápido. Cuantas más piezas de trabajo se obtiene al mismo tiempo, más eficiente será el conjunto becomes.5 proceso. Es posible construir un entrenador elíptico de alta calidad usando componentes baratos y mano de obra barata - Este es sin duda el mayor error que hay. Es sobre todo dadas por los fabricantes de equipos de fitness, pero desafortunadamente muchos consumidores engañe a sí mismos en la creencia de que es true.People ciertamente no puede ser criticado por querer ahorrar dinero y cuando se enfrentan a las elípticas de mejor calidad que se venden por más de $ 800 y más allá, que conformarse con los $ 150 especial por parte de Wal-Mart. En la mayoría de los casos, esto resulta ser una decisión de compra que pronto vienen a lamentar. La máquina es inestable y chirriante y luego simplemente se autodestruye después de un corto período de tiempo.El mejor consejo es tomar su tiempo, hacer su tarea y tomar una decisión informada después de sopesar todos los riesgos contra todos los benefits.Rich Rojas le da los hechos rectos sobre comentarios entrenador elíptica en http: //www.ellipticalhome.comFound en http://fitness-equipment.wspci.com/