Los trastornos del sueño son parte de una categoría amplia que abarca una variedad de condiciones que afectan el sueño. El insomnio, apnea del sueño, narcolepsia, síndrome de piernas inquietas son los más comunes, pero también trastornos del sueño incluyen sonambulismo, hipersomnia, y terrores nocturnos. No hay suficiente espacio para dar una explicación a fondo de cada uno, así que comenzar con el insomnio, los cuatro más comunes será explorado adecuadamente
Su significado literal es ningún sueño, el insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes:. Todo el mundo ha permanecido despierto toda la noche, ha despertado en mitad de la noche, ha despertado horas demasiado pronto. El insomnio se cobra su peaje en su salud, en su tranquilidad, en su billetera. Cuando no se duerme lo suficiente, estás cansado e irritable, incapaz de concentrarse. Se pierde dinero por conseguir en accidentes porque estás agotado, por no poder trabajar
Hay dos tipos de insomnio:. Aguda y crónica. El insomnio agudo es temporal, que no duró más de un mes, causada por la situación o el medio ambiente: después de viajar y estar jet lag, después de perder su trabajo. Se produce cuando las relaciones terminan, cuando se pierde alguien cercano a usted. A medida que la situación se pone mejor, ya que las cosas vuelvan a la normalidad, se empieza a sentir mejor, y duerme.
El insomnio crónico es más grave, con una duración de un mes y más. El insomnio crónico puede ser el resultado de una condición más grande, un síntoma de una enfermedad subyacente. Enfermedades, otros trastornos del sueño y trastornos psicológicos o físicos todos pueden hacer estragos con el sueño. En este caso, hable con su médico. El tratamiento adecuado ayudará a que el estado más grande, que a su vez ayudará a dormir.
El insomnio crónico puede ser también una condición por sí misma, no es simplemente un efecto secundario de otra cosa. Este tipo de insomnio crónico puede ser el resultado de factores biológicos como la que tiene una temperatura demasiado alta del cuerpo, cambios en su tasa de metabolismo, o el aumento del metabolismo cerebral.
Por supuesto, el insomnio, crónica o aguda, siempre podría ser simplemente el resultado de malos hábitos de sueño: fumar cigarrillos, beber cafeína, dormir las horas impares. Y, la depresión y el estrés son las principales causas de insomnio.
El tratamiento del insomnio puede ser tan simple de seguir consejos para dormir bien, practicar buenos hábitos de sueño. ayudantes para dormir pueden ayudar, pero hable con su médico primero. No dormir rápidamente pasa de moda:. Si usted está durmiendo mal, hable con su médico, siga los consejos para dormir mejor