Cada hora del día, sus células están bajo ataque. Normalmente, esto está bien porque sus células tienen un sistema de reparación del ADN incorporado que corrige cualquier daño. Sin embargo, cuando las células están desnutridos, pueden perder la capacidad de repararse a sí mismos. Y eso es una mala noticia.
Parte de la razón por la explosión de cáncer en los tiempos modernos es porque no estamos reparando nuestro ADN. Nuestros cuerpos no están recibiendo suficiente de los nutrientes que necesitamos para que este proceso funcione.
Pero usted puede ayudar a protegerse con un mineral simple. Estoy hablando de zinc El zinc ayuda a prevenir
-. Y marcha atrás - este daño a su ADN. Los estudios muestran que el zinc y proteínas que contienen zinc son algunos de los factores más importantes en la reparación de roturas en el ADN.
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Y un estudio realizado por el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University muestra que la suplementación con zinc revierte el daño celular .
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Añadir este último hallazgo a la lista de beneficios para la salud de zinc:
refuerzo de la salud del corazón
Es esencial para la próstata y el rendimiento sexual
puede prevenir neumonía y acelerar la recuperación de los resfriados
Promueve la cicatrización de heridas
veo a pacientes que tienen niveles peligrosamente bajos de zinc todo el tiempo. Hasta el 40 por ciento de las personas mayores en los EE.UU. son deficientes.
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que es una pena porque es fácil de obtener el zinc lo necesario para las células sanas. El zinc se encuentra en muchos alimentos que comemos. Algunas buenas fuentes de zinc son:
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Su cuerpo absorbe alrededor del 40% del zinc en los alimentos. Pero todavía quiere comer alimentos con zinc, ya que va a entrar a su cuerpo en su forma natural. Y eso significa que traerá consigo todas las trazas de minerales, enzimas y cofactores que lo hacen funcionar tan bien en la naturaleza.
¿Cuánto zinc qué necesita cada día? Si vas por la ingesta diaria recomendada del gobierno EE.UU. (RDI), sólo se obtendría una cantidad pequeña: 8 mg al día para las mujeres y 11 mg por día para los hombres. Incluso la mayoría de las multivitaminas populares que usted puede comprar solamente tiene 15 mg de zinc en ellos. Francia El problema con ir por la RDI es que se establecieron esas cantidades para asegurarse de que la gente tiene el
mínimo Red de un nutriente para prevenir una deficiencia dietética. El RDI no tiene nada que ver con la cantidad de algo que debe obtener para una salud óptima.
Como mínimo, es necesario
tres veces