descansar lo suficiente cada día es una de las formas más importantes de un estilo de vida saludable. Se puede mejorar significativamente el propio rendimiento en el trabajo o en la escuela, así como mantener las actividades fisiológicas normales del cuerpo. Dormir lo suficiente también puede prevenir la ocurrencia de accidentes al conducir o manejar un vehículo de motor. El rendimiento de un individuo es por lo tanto la influencia de la cantidad de descanso que su cuerpo recibe. Por otra parte, las personas con problemas de sueño como el insomnio tienden a luchar con mantener despierto durante el día y puede muy probablemente estar experimentando dificultades en el mantenimiento de su rendimiento en el trabajo o en la escuela.
¿Cómo afecta el insomnio Rendimiento
la mayoría de los problemas del sueño están asociados con problemas relacionados con el estrés en el trabajo, la familia y la escuela, por decir lo menos. Sin embargo, también es importante entender que el insomnio también puede ser causada por factores externos que rodean un individuo. De acuerdo con un informe reciente publicado en la revista Environmental Health Perspectives, el ruido del tráfico también puede interrumpir el sueño para algunas personas y esto puede resultar en el deterioro de la salud física y mental. Insomnio debido al ruido fuera del tráfico por lo tanto puede influir en el rendimiento de un individuo.
Los investigadores llevaron a cabo este estudio porque querían determinar el impacto real de ruido de tensión en la calidad del sueño de los individuos. los esfuerzos iniciales de la investigación por parte de otros grupos se han centrado en esta asociación entre los trastornos del sueño y el ruido del tráfico usando un entorno experimental, en la que se pide a los participantes del estudio a dormir en el laboratorio en medio de diversos tipos de ruido que simula los ruidos del tráfico. En este estudio de investigación, los investigadores pidieron a la participación del público en el establecimiento de la relación entre el insomnio debido al ruido del tráfico y su salud general y estudio de investigación rendimiento.Las implica aproximadamente 7.019 sujetos que residen en dos ciudades de Finlandia, a saber, Helsinki y Vantaa.