SUGERENCIA: De Deseo No se ponga en una situación en la que va a estar expuesto a ruidos fuertes. Si no puede hacer esto, utilizar tapones para los oídos.
El tinnitus es una condición de la frustración que causa que una persona a escuchar un ruido constantemente sonando. Comúnmente la gente se siente frustrado, enojado, e indefenso. Hay muchas tácticas que puede emplear para ayudar a que su tinnitus más fácil de manejar y muchos consejos útiles se puede encontrar en este artículo.
TIP!
Si su médico le dice nada se puede hacer sobre el tinnitus , usted debe ir a hablar con alguien más. Algunos médicos simplemente no están bien educados sobre el tema y no se le puede proporcionar el tratamiento adecuado, mientras que otros médicos son educados sobre cómo tratar con el tinnitus.
Cuando te molesta el tinnitus, trate de poner en algo que da un poco de ruido de fondo. Esto debería ofrecer algún alivio, ya que el ruido creado enmascara el ruido de tinnitus. Esto reduce la probabilidad de que concentrarse en el sonido del tinnitus.
TIP!
La terapia cognitivo conductual puede ayudar a reducir los efectos del ruido. La TCC le puede ayudar a desconectarse del tinnitus y centrarse en otras cosas.
Hacer una rutina de dormir cada noche en calma. El tinnitus puede afectar la capacidad de las personas para llegar a dormir o permanecer dormido. Una rutina de dormir es la mejor manera de prepararse. Trate de enfoques como el yoga luz, estiramientos, varios minutos dedicados a la respiración profunda o visualizaciones guiadas, que se puede escuchar con auriculares pequeños, antes de ir a la cama. Su presión arterial debe ser menor y su cuerpo va a estar listo para relajarse.
TIP!
Tenga cuidado con la exposición a ruidos fuertes ya que esto podría conducir a tinnitus. El oído está lleno de pequeñas células que son increíblemente frágil, y la exposición prolongada a altos niveles de decibelios puede causar tinnitus.
El estrés se ha informado de que el tinnitus es peor, a fin de mantener su nivel de estrés bajo control, y vivir como el estrés más libre posible. Búsqueda de una solución flexible, la ocupación de bajo estrés, y se da tiempo suficiente para relajarse con sus seres queridos y amigos.
TIP!
Cuando usted está sufriendo de tinnitus, una condición que causa sus oídos para que suene, es fácil sentirse como si estuviera volviendo loco. Utilizar otros ruidos para ahogar el sonido de su tinnitus durante la noche.
Cuando usted está sufriendo de tinnitus, una condición que causa a sus oídos anillo, es fácil sentirse como si estuviera volviendo loco. Si el tinnitus le impide dormir, trate de ahogar el sonido con música suave, un ventilador o una máquina de ruido blanco.
TIP!
Usted debe entender que es posible vivir con el tinnitus. Algunas personas tienen que vivir con tinnitus durante un tiempo muy largo, otros por un corto tiempo.
Es posible vivir con el tinnitus. Tinnitus muestra una considerable variabilidad en la longitud de la aflicción, pues algunas personas experimentan síntomas durante un corto tiempo mientras que otros los tienen mucho más tiempo. Recuerde que debe cuidar de sí mismo y buscar lo positivo; hacer esto y se puede vivir la vida sin renunciar a la felicidad.
TIP!
Tinnitus terapia de reentrenamiento (TRT) es un buen método para tener en cuenta. Esto no es una cura, pero hace que el tinnitus tolerable.
Has aprendido muchas maneras de tratar el tinnitus. Aunque puede ser difícil prevenir esta condición de interferir con sus actividades diarias, puede prevalecer sobre ella. Utilizar las técnicas de este artículo para hacer frente a los acúfenos, y para evitar que interfieran con su vida.