Parece paradójico, pero es cierto? S. Es posible estar completamente agotado, sin embargo, no podía dormir. Tal es el caso de millones en todo el mundo. Se estima que 60 millones de estadounidenses sufren de insomnio cada año (npr.org).揟 IRED y cableada? Es una forma común de estos desafortunados pacientes con insomnio se refieren a sí mismos. Los efectos secundarios del insomnio son estados de ánimo inestables, confusión mental, la ansiedad y la depresión, así como una mayor tendencia hacia una enfermedad más grave, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Sorprendentemente, los peligros de insomnio pueden comenzar después de sólo una noche de insomnio. (Sueño y Laboratorio de Neuroimagen en la Universidad de California, Berkeley) .La causa de InsomniaHow termina el cuerpo en tal situación? Al igual que con todas las demás funciones fisiológicas, que comienza en el cerebro. Los investigadores médicos han identificado a través de estudios de resonancia magnética de una red en el cerebro, el modo de red por defecto, que es responsable de la conmoción interior que impide que el cuerpo y la mente se asiente en el sueño natural. Esta red neurológica se ha correlacionado científicamente (Bloque, Ho, y Nakamura, 2009) a lo que Stanley H. Block, MD se refiere a como el Sistema de Identidad (I-sistema). Es esta parte de nuestro cerebro que es responsable de la creación de nuestra percepción individual de la separación de otras personas y la environment.When el sistema-I es hiperactiva, nuestro cerebro recibe esta separación a un extremo, restringiendo nuestra atención a aquellos aspectos que conducen a aislamiento mental y emocional: la preocupación, el miedo, el conflicto, la ira, y toda clase de males emocionales. El I-sistema también conduce a una mente desordenada que gira sin cesar en nuestras listas de tareas pendientes, reflexiona sobre los problemas crónicos, sueños de soluciones y en esencia sostiene nuestro cuerpo como rehenes en una espiral sin fin de la actividad y las tensiones corporales. El sueño es imposible en estos puente circumstances.The a SleepSleep viene naturalmente cuando la I-System está en reposo. La clave, según el Dr. Block, para la mayor parte de hoy en día, urbanizada y estresado personas es aprender a calmar esta parte del cerebro. La única metodología probada para hacerlo es la Mente-Cuerpo de Puentes. Clínicamente probado a través de investigaciones patrocinadas por la Universidad (Salt Lake City VA /Universidad de Utah /clinicaltrials.gov), Mente-Cuerpo Bridging ayuda a 90% de pacientes con insomnio para dormir, una tasa de éxito sin precedentes entre el sueño reparador studies.Beyond SleepA de dos meses de seguimiento del estudio de los participantes también mostraron una disminución de los síntomas de la depresión y las puntuaciones más altas en una escala de calidad de vida, lo que sugiere que la mente y el cuerpo Bridging va más allá de la restauración del sueño, sino que también ayuda en la cicatrización otra física y emocional elements.Where es todo esto se dirigió?揥 e 抣 l ver,? Dijo el Dr. Block.揊 investigación ás está programada y se justifica más análisis. Los resultados preliminares de nuestra investigación insomnio son muy emocionantes. Se? S agradable para poner una medicación gratuita, complementar remedio del sueño libre, natural en el mapa que en realidad está respaldado por research.?br científica independiente />