El ayuno es una de las formas más antiguas y efectivas de la quema de grandes cantidades de productos de desecho acumulados en el cuerpo. Anteriormente, la gente solía rápido por el agua potable solamente durante el día. Los expertos dicen que el ayuno de jugos, tanto vegetales y fruta, es mucho más suave y beneficiosa en la normalización de todos los procesos del cuerpo.
El ayuno del jugo implica la ingesta de zumos diluidos con agua cada hora o dos de la mañana a la noche. Evitar tomar alimentos sólidos u otros tipos de líquidos, especialmente jugos enlatados si se encuentra en el jugo en ayunas. La ingesta total de jugo en un día debe ser de unos 7-9 vasos.
Las vitaminas, minerales, hidratos de carbono, hierro, calcio y enzimas contenidas en estos zumos de alimentación necesita mucho nutrientes para la propia actividad de curación del cuerpo 抯 y por lo tanto acelerar el proceso de recuperación. Mientras que en jugo rápido, asegúrese de que sus intestinos se vacían regularmente.
El ayuno del jugo se sabe que tiene muchas ventajas. Es el método más seguro para desintoxicar el cuerpo mediante la limpieza y la eliminación de las células y los tejidos, que son muertos o dañados. Reduce los niveles de colesterol; Trata los síntomas de las alergias, acné, dolores de cabeza y por el lavado de las toxinas - haciendo que uno se sienta bien y saludable.
El ayuno del jugo se puede hacer con casi cualquier frutas o verduras que se comen crudas. Las mejores verduras para jugo en ayunas son los tomates, los pepinos, el apio y la zanahoria. Una combinación de manzana y zanahoria jugo o de manzana y zumo de tomate es decir, una combinación de una fruta y un vegetal es una bebida saludable y nutritivo. variedades enormes de frutas y verduras se pueden usar en combinaciones o por separado. Le dan al cuerpo las calorías diarias y mejorar la salud.
En primer lugar, pelar la piel apagado de las verduras y frutas. Enjuague con agua filtrada. Después de extraer el jugo, diluirlo con agua en partes iguales. Asegúrese de que su exprimidor hace un buen trabajo de extraer el jugo. Consumir el jugo inmediatamente después de la extracción. Antes de comenzar su jugo en ayunas, consulte a su médico de cabecera en caso de que su cuerpo no está de acuerdo con el jugo en ayunas. Mal aliento, una lengua sucia, y un mal sabor en la boca se dice que son los primeros síntomas que aparecen cuando uno ayuna. Estos síntomas se pueden sentir hasta que su cuerpo se ha limpiado todos los residuos.
En resumen, la dieta exclusiva de jugos de frutas y verduras es una manera eficaz de restaurar la salud a causa de enfermedades, limpiar y regenerar los tejidos y rejuvenecer el cuerpo.