Cuando se trata de la salud, hay algunas moléculas potentes que permanecen relativamente desconocida por la población en general. El ácido alfa lipoico es sólo una de estas moléculas importantes, actuando como un antioxidante y juega un papel integral en el metabolismo de la energía celular. Hay dos formas de ácido alfa-lipoico ácido: ácido R-lipoico y s-lipoico. ácido R-lipoico es la forma biológicamente activa del cuerpo humano prefiere. El Na se refiere a la sal de sodio que estabiliza el ácido R-lipoico. El sodio hace que sea menos probable que se unen, manteniendo cada molécula por separado y más fácilmente disponible para el cuerpo.
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¿Qué hace ácido R-lipoico Do?
ácido R-lipoico contribuye a la creación de energía mitocondrial en las células. Como parte del proceso de la energía celular, sino que también tiene la capacidad de neutralizar los radicales libres. Tanto la función mitocondrial y la salud celular están asociados con el proceso de envejecimiento, por lo que no resulta sorprendente que la mala mitocondria y la función celular también se asocian con el envejecimiento acelerado. Además de proteger contra el envejecimiento, el ácido lipoico también interactúa con otros antioxidantes, como la vitamina C y el glutatión, para proteger las células
Aquí están algunos de los beneficios potenciales del ácido lipoico:.
alivia los síntomas de la EPOC
Los estudios demuestran ácido lipoico mejora la función vascular en general asociada a la EPOC. Un reciente estudio doble ciego, controlado con placebo en pacientes que sufren de EPOC encontró que el ácido lipoico contribuyó a mejorar el flujo sanguíneo en comparación con el control.
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Alienta a la recuperación muscular
Durante el ejercicio, aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y tejido muscular se rompe hacia abajo a través del esfuerzo. Este es un proceso normal de crecimiento muscular. Los investigadores informan de ácido lipoico modula la respuesta inflamatoria del cuerpo durante esta época del catabolismo muscular y el anabolismo, el fomento de una recuperación más rápida.
[3] A su vez, el ácido lipoico reduce el dolor se sentía después de un esfuerzo y, quizás más importante, reduce el estrés físico de la inflamación.
protege el cerebro
Los antioxidantes como el ácido lipoico son conocido para proteger el cerebro del daño oxidativo asociado con el envejecimiento y la enfermedad neurológica. El ácido lipoico tiene un beneficio añadido en que puede cruzar la barrera sangre-cerebro y neutralizar los radicales libres, protegiendo el tejido cerebral y el nervio. Un estudio exploró el efecto del ácido lipoico en un pequeño grupo de personas mayores que sufren de la enfermedad de Alzheimer. Observaron que los que tomaban la combinación de aceite de pescado y el ácido lipoico experimentaron un deterioro cognitivo más lento durante el período de 12 meses del estudio.
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mejora los síntomas de la neuropatía
El ácido lipoico tiene una larga historia de uso de tratamiento de la neuropatía diabética, especialmente en Europa. Un estudio de 2006 encontró que redujo los síntomas en comparación con el grupo control que recibieron placebo.
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Las mejores fuentes de ácido lipoico
Las fuentes dietéticas incluyen las vísceras como el hígado y el riñón, así como la espinaca, el brócoli, y extracto de levadura . Los suplementos de ácido lipoico también están disponibles. Al buscar suplementos, muchos de ellos contienen tanto el ácido ácido R-lipoico y s-lipoico para mantener bajos los costos de producción. Para el máximo beneficio, buscar los suplementos que utilizan sólo la forma bioactiva de ácido R-lipoico.
¿Usted utiliza el ácido alfa-lipoico? ¿Qué cambios ha notado desde que empezó a tomarlo
Referencias:?
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