Si su dieta es hacer que un farsante esta temporada, no? S algunas buenas noticias. Resulta que el chocolate oscuro, esos dulces decadentes, puede realmente ser bueno para usted!
Sí, los estudios realizados recientemente publicados en la revista American Journal of Clinical Nutrition han demostrado que una dosis de chocolate negro prestará atención a todo tipo de resultados saludables. Y con vacaciones en tiempo sobre nosotros, esta noticia couldn 抰 haber llegado en un mejor momento.
Así que sólo por diversión, pensé que 抎 realizar un proyecto de mini-investigaciones por mi cuenta y obtener el Kinny 搒? En nuestro amigo el chocolate negro. Aquí? S algunos de los factoides interesantes que se me ocurrió:
Cocoa 梩 él precursor al chocolate - ha existido desde hace mucho tiempo. Unos pocos miles de años, de hecho. Se ha pensado que los granos de cacao fueron llevados a Europa en el 1500 抯 por Christopher Columbus.
Cocoa, más tarde llevada al chocolate, se le dio a los soldados estadounidenses en la Segunda Guerra Mundial. De acuerdo a los datos históricos, cada soldado se le dio una barra de chocolate de tres por día ración, debido a que es una gran fuente de alta energía tales.
Los investigadores se involucraron cuando los estudios mostraron que, además de ser un alimento de alta energía, el chocolate también estimula estados de ánimo elevados. Los investigadores encontraron verdad en esto, que muestra que el chocolate negro, de hecho, aumentar los niveles de sustancias químicas que alteran el ánimo, como la serotonina y las endorfinas.
Algunos investigadores también han pasado a realizar importantes estudios para demostrar la correlación entre el chocolate y una verdadera ansia fisiológica. (Echa un vistazo a las mujeres hy 揥 necesito el chocolate,? Escrito por Debra Waterhouse, dietista registrado en 1999).
Y, sin embargo, la mejor noticia. Al estudio adicional, se ha encontrado que los 揻 lavonoids? En chocolate negro son científicamente demostrado para actuar como antioxidantes, evitando 揵 anuncio? Colesterol (LDL) en la sangre a partir de la oxidación y la obstrucción de las arterias.
Por lo tanto, si usted está buscando una manera sana de 揷 calor? esta temporada de vacaciones, el chocolate negro puede no estar todos juntos una mala opción. Hechos a un lado, sin embargo, y antes de ejecutar fuera para llenar su carro de la compra lleno, tenga en cuenta estas pautas:
prestar atención al consejo de Aristóteles: 揈 verything en moderation.?Refrain de tomar el 揷 hocolate tour.?Keep fábrica de su solución de chocolate a un mínimo. Disfrutar de ella, pero por favor, no 抰 más de hacerlo.
Cuando usted está haciendo compras para el chocolate, tratar de encontrar 揹 arca? Variedades con al menos un 70% de cacao.
Además, asegúrese de ugar 搒? O 揵 grasa total? No son los primeros elementos de la lista.
Si 抎 gusta saltarse el lujo, pero no la diversión, el chocolate enviar una tarjeta postal virtual desde este sitio web divertido de chocolate (sin calorías incluidos): http://www.virtualchocolate.com/index.cfm
Para resumir mis conclusiones; parece ser que el chocolate negro es, de hecho, nuestro amigo (y sólo dejará a sus cualidades afrodisíacas a sus propios grupos de discusión privados, gracias).
En cuanto a los antojos ... Bueno, es lo que realmente necesitamos chocolate?
La encuesta dice: No sé. Pero, con la Navidad por llegar, un Hershey 抯 chocolate negro especial de vez en cuando 梟 OW disponible en el * Sin Azúcar variedad, que conste - suena bastante dulce para mí.
(Investigación Ref.: Comer para batir a cáncer, Hatherill 1998 St. Martins Press, Nueva York)