La hiponatremia es una condición en la que una persona tiene niveles bajos de sodio, que pueden aumentar el riesgo de beber agua en exceso. El sodio es un electrolito y ayuda a regular los niveles de líquidos en el cuerpo.
Una condición médica subyacente puede ser responsable de la hiponatremia. Esta dolencia subyacente puede ser la de beber agua en exceso, lo que provoca de sodio para convertirse en niveles bajos y de fluidos a ser alta. Cuando la ingesta de altas cantidades de agua de nuestras células comienzan a hincharse, lo que puede conducir a complicaciones de salud.
El tratamiento de la hiponatremia se centra en el tratamiento de la enfermedad subyacente, y usted también tendrá que recortar la cantidad de agua que consumir
¿Cuánto sodio y agua necesita el cuerpo
los propios de la dieta nos carga estadounidenses hasta con sodio, por lo que puede parecer extraño que una persona realmente puede tener bajo contenido de sodio -.? pero es posible si el consumo de agua es alto. la ingesta de sodio recomendada es de 2.300 mg psar un día, o 1.500 mg al día si es mayor de la edad de 51. Y, sin embargo, sólo una cucharadita de sal contiene 2.325 mg, que es lo único que pone por encima de la recomendación diaria.
Agua también es importante para la salud; que hace que una gran parte del cuerpo. El agua ayuda a mantener el funcionamiento del cuerpo, pero incluso algo tan esencial se puede overconsumed. Debido a que estamos constantemente perdiendo líquidos a través del sudor, llorando e incluso la respiración, es importante reponerla. Es aconsejable que los hombres consumen 13 tazas - o tres litros -. De agua al día y las mujeres deben pegarse con nueve copas, o 2,2 litros
En cuanto a lo que constituye un exceso de agua, así, cada persona es diferente. Factores como la capacidad atlética y la hora en la que el agua se consume puede desempeñar un papel en beber demasiado.
Cómo saber si bebió agua demasiado
Si le preocupa que usted ' re beber agua en exceso, hay indicios de que puede buscar. Por ejemplo, la orina es un buen indicador. Si su orina es completamente clara, que es una señal de que eres demasiado hidratado. Además, si se bebe agua cuando no tenga sed, que puede conducir a un consumo excesivo también. Por último, si se siente hinchado o realmente han aumentado de peso basado en la cantidad de agua que consume, que también indica que bebió demasiado.
La hiponatremia causa
niveles normales de sodio en el cuerpo debe oscilar de 135 a 145 miliequivalentes por litro (mEq /L). Cuando los niveles de sodio bajan por debajo de 135 se consideran demasiado bajo. Las causas de la hiponatremia son:
Los medicamentos como los diuréticos, antidepresivos y analgésicos
problemas
corazón, riñón e hígado
El síndrome de la hormona antidiurética inapropiada (SIADH) - agua queda retenida en lugar de ser expulsado
crónica, vómitos o diarrea severa
Beber demasiada agua
La deshidratación
Los cambios hormonales
el éxtasis - una droga psicoactiva en la clase de anfetamina
síntomas hiponatremia
los signos y síntomas de la hiponatremia incluyen:
las náuseas y los vómitos
Dolor de cabeza
Confusión
La pérdida de energía y fatiga
La inquietud y la irritabilidad
La debilidad muscular, espasmos o calambres
Las convulsiones
Coma
tratamiento de la hiponatremia
la hiponatremia es tratada, centrándose en la causa subyacente de la enfermedad. Si la hiponatremia es causada por la ingesta de líquidos, se aconseja a la reducción en el consumo de agua. El médico también puede cambiar el uso de diuréticos con el fin de mantener los niveles de sodio.
Si la hiponatremia es más grave, a continuación, una acción más agresiva debe llevarse a cabo. Esto puede implicar el uso de líquidos por vía intravenosa, que proporcionan sodio o medicamentos para controlar los síntomas asociados con la hiponatremia.
La hiponatremia prevención
Hay muchas maneras de prevenir la hiponatremia le afecte. consejos de prevención incluyen:
Tratar condiciones que pueden contribuir a la hiponatremia, como insuficiencia suprarrenal
Edúcate y tomar conciencia de las condiciones de salud que pueden aumentar el riesgo de hiponatremia
Sea consciente al participar en actividades de alta intensidad -. atletas corren un alto riesgo de hiponatremia debido a la sudoración excesiva y el consumo excesivo de agua
Reemplazar el agua con bebidas deportivas durante las actividades de alta intensidad, ya que pueden reemplazar los electrolitos esenciales.
Tome agua con moderación.