Una gran cantidad de personas en todo el mundo han comenzado la temporada con la pérdida de peso y metas de la aptitud, y la mayoría de ellos se encuentran en la búsqueda de métodos interesantes, a prueba de errores para perder peso. Adán Reitz, un maestro de escuela de Belén, es una inspiración digna de tales personas. Se ha mostrado cuán exitosamente uno puede caer 100 libras usando la forma más antigua y simple de ejercicio conocido por el hombre: correr. He aquí un recuento de cómo bajar de peso rápido, el Adán Reitz way.The InspirationWhen Adán Reitz, un maestro de escuela, estaba a punto de casarse, hace tres años, pesaba la friolera de 275 libras. Su futura esposa, también profesor en la misma escuela, se fue con él en un viaje de estudios y cuando las fotografías fueron entregados a él, lo que vio fue un hombre muy gordo al lado de su novio 閑. Estaba profundamente dolido y disgustado consigo mismo, pero lo bueno fue que sus sentimientos negativos lo impulsó a la acción. Naturalmente, había sido consciente de su peso antes, pero no lo había golpeado. Ahora estaba decidido a verse mejor para su boda. Adam comenzó a controlar su dieta y montado en su bicicleta. No firmó para cualquier dieta de moda, sino que simplemente se inició la eliminación de la comida chatarra de su estilo de vida. Por el momento llegó a su boda, él había derramado 20 libras y ganado una gran cantidad de elogios, lo que lo motivó incluso more.Addicted a RunningAt esta etapa, el amigo de Adam le animó a inscribirse en una media maratón, y que es donde su amor relación con la carrera comenzó. A pesar de que ni siquiera podía correr una cuadra cuando comenzó, poco a poco se hizo adicto al desafío y la emoción de correr. Poco a poco, empezó a sentirse más saludable, más en forma y leaner.He participó en el Maratón de Filadelfia en 2008, y para entonces se había perdido 50 libras. Luego se fue a hacer un maratón en Washington, que corrió en menos de 4 horas, y finalmente el maratón de Nueva York. Se preparó intensamente para éste, dedicando sus sábados para sus carreras. Él y sus amigos hizo una carrera de 20 millas cada dos semanas, y en el día, Adam corrió el maratón en menos de 3 y? Horas, un tiempo de élite. Por ahora, una vez que el hombre obeso había alcanzado su peso ideal de 175 libras, y su tamaño de cintura 44 se había reducido a un tamaño 32. Fue un cambio notable en todas las tres característica más llamativa años.El LessonsThe de todo este viaje es que Adán nunca se inició con el objetivo de perder peso de cualquier manera. No fuimos en cualquier dietas de pérdida de peso de hambre, ni tampoco que salir corriendo a comprar las píldoras de dieta y registrarse para métodos extraños. Hizo cambios de estilo de vida saludable y sostenible, y sus objetivos eran para bajar de peso rápido, así como obtener más saludable. Todos aquellos que quieren perder peso este año puede inspirarse en el ejemplo de Adán, a pesar de que no quieran correr maratones en todo el país. De hecho, la pérdida de peso no siempre requiere cambios de estilo de vida extremas. La regulación de su dieta y la incorporación de cualquier forma de ejercicio en su rutina le ayudará a perder weight.You son libres de publicar este artículo sin ningún cambio en el contenido electrónicamente, en forma impresa, en su dirección de e-libro, o en su sitio web, de forma cargo, siempre y cuando se incluyen los detalles de recursos de autor.