Si usted ama su sushi y regularmente son el salmón en sus comidas, entonces usted debe tener un corazón sano y su sistema inmunológico está funcionando en su nivel óptimo. La razón detrás de esto es que al comer el salmón que está recibiendo una buena dosis de ácidos grasos omega-3, que se conoce para mejorar la salud del corazón y combatir la inflamación. Este brevemente describe la importancia de aceite de pescado en la dieta, que es una buena fuente de ácidos grasos omega-3 grasos de aceite de acids.Fish se extrae de los tejidos de pescado graso y salmón, que se sabe que es muy rica en ella. Aunque también hay fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3, que se encuentran en ellos son en forma de ácido alfa linolénico o ALA. Desafortunadamente, no hay evidencia fuerte de que ALA es beneficioso para la salud del corazón, o que es un agente anti-inflamatorio bueno. De acuerdo con estudios realizados, tiene que ser convertido en ácido eicosapentaenoico o EPA primero y que la conversión ocurre a una tasa baja dentro del cuerpo y es dependiente de otros factores. Esto significa que no todo el mundo puede convertir ALA en EPA de manera eficiente dentro de sus cuerpos y por lo tanto no pueden cosechar los buenos beneficios de los ácidos grasos omega-3. Por lo tanto, el aceite de pescado todavía se considera ser el mejor source.Unfortunately, no todo el mundo tiene el privilegio de contar con los salmones en su mesa todos los días. Ubicación, preferencias alimentarias, y el coste son sólo algunos de los factores que pueden obstaculizar una persona de disfrutar de este pescado graso, por lo que las compañías farmacéuticas han recurrido a la extracción del aceite de pescado en forma concentrada y venderlo como un suplemento. Ahora, todo el mundo puede simplemente visitar una farmacia o una tienda en línea para conseguir una botella de graso omega-3 suplemento de ácidos y hacer estallar la dosis recomendada para disfrutar de sus muchas benefits.As se mencionó anteriormente, uno de los beneficios más conocidos de ácidos grasos omega-3 es que puede conducir a un corazón sano. Hoy en día, las dietas de las personas por lo general consisten en alimentos procesados que contienen altas cantidades de colesterol malo. El exceso de consumo de esto puede dar lugar a una obstrucción de las arterias del corazón que con el tiempo causan problemas cardíacos. No es de extrañar que hoy en día, hay una creciente incidencia de las enfermedades del corazón, incluso entre los jóvenes. Una forma de combatir esto es tomando suplementos de aceite de pescado debido a los ácidos grasos omega-3, que es una buena grasa, equilibra la relación de buena a mala grasa en el cuerpo. Esto se traduce en un menor riesgo de contraer diseases.Aside corazón de eso, ácidos grasos omega-3 también puede reducir la inflamación. Aunque la inflamación es una parte del proceso de curación del cuerpo, la inflamación crónica puede ser perjudicial para las células y podría dar lugar al cáncer, el Alzheimer y otras enfermedades. Sustancias en los alimentos o en el medio ambiente con frecuencia desencadenan la inflamación crónica, y esta forma de la inflamación que ocurre en el nivel celular, por lo que las personas no se dan cuenta de ellos y sólo más tarde se sorprenderá al encontrarse enfermo. Llenarse de aceite de pescado es una forma de combatir esta perjudiciales effect.Unlike otros nutrientes, ácidos grasos omega-3 no se encuentra de forma natural en el cuerpo. Por lo tanto, la gente tiene que confiar en las fuentes de alimentos y suplementos para obtener su dosis de este nutriente todos los días. Para mayor comodidad, un suplemento de aceite de pescado es una mejor opción, por lo tanto asegúrese de que usted tiene una botella de ella en su casa en todo momento.