Si está familiarizado con los probióticos, que pueden también estar familiarizado con el hecho de que hay muchas cepas diferentes de bacterias beneficiosas. Una cepa,
Lactobacillus rhamnosus
, puede que no sea uno que está tan familiarizado con, pero todavía tiene algunos beneficios para la salud muy impresionantes. Esta cepa, entre todos los demás, existe en lo que se llama nuestro "mircobiome", que básicamente consiste en los genes microbianos que residen en su sistema. Las bacterias buenas y malas bacterias viven aquí, pero es el tipo útil que mantiene la variedad perjudiciales en jaque.
Los beneficios de Lactobacillus rhamnosus
Los estudios que implican la
Lactobacillus
cepa de la bacteria sugiere la suplementación podría disminuir los sentimientos de ansiedad o aliviar los síntomas de la depresión. La combinación de estos probióticos con prebióticos también muestran importantes beneficios en materia de salud del estado de ánimo.
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[2] Un estudio sugiere tomar
L. rhamnosus
podría contrarrestar el aumento de peso y la diabetes, y hay una gran cantidad de investigación que examina los beneficios como tratamiento para problemas gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable.
[3] Otro estudio sugiere una relación entre las bacterias buenas y las alergias estacionales, en particular con la fiebre del heno.
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Ahora, una cosa fresca sobre
L. rhamnosus
es que puede permanecer feliz en condiciones ásperas. Cualquiera que haya tenido reflujo ácido sabe cómo el ácido del estómago puede causar molestias. Pues bien, esta cepa probiótica en realidad se desarrolla en un estómago ácido.
[5] Si usted está buscando algo para fortalecer su función inmunológica general,
L. rhamnosus
podría ayudar allí. Un prometedor estudio sugiere que esta cepa podría ser tan útil como un antibiótico para el tratamiento de infecciones del tracto urinario.
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Cómo tomar lactobacillus rhamnosus
El tomar un suplemento probiótico que contiene
L. rhamnosus
puede extremadamente beneficioso. Es incluso mejor si se trata de una fórmula que contiene prebióticos. Los prebióticos son algo así como el "alimento" que los probióticos necesitan para prosperar y crecer. Floratrex y el comercio; es un suplemento probiótico avanzado que contiene una mezcla de los 18 mejores cepas de probióticos y prebióticos - que no encontrará un mejor producto
¿Toma probióticos.? ¿Qué cambios ha notado en su salud
Referencias:?
Bravo, J. et al. La ingestión de la cepa Lactobacillus regula el comportamiento emocional y expresión central receptor GABA en un ratón a través del nervio vago. Actas de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos de América. 108 (38).
Schmidt, K. et al. la ingesta de prebióticos reduce la respuesta del cortisol despertar y altera sesgo emocional en voluntarios sanos. Psicofarmacología. 232 (10).
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Beerepoot, M. A. et al. Los lactobacilos vs antibióticos para prevenir infecciones del tracto urinario: un estudio aleatorizado, doble ciego, estudio de no inferioridad en las mujeres posmenopáusicas. Archives of Internal Medicine. . 172 (9) guía empresas y daga; los resultados pueden variar. Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, recetas o diagnostica la enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por Global Healing Center no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica o de salud grave preocupación, consulte a su médico.