TIP!
El exceso de peso es una causa primaria de la apnea del sueño. Así que si usted tiene apnea del sueño, y tiene sobrepeso, a continuación, tratar de arrojar algo de esas libras de más.
Cualquier persona que sufre de apnea del sueño será siempre decir lo mucho que desesperadamente quieren curarse de esta enfermedad. Lo que se reduce a sí mismo es la educación adecuada sobre la forma de gestionar de forma eficaz los síntomas de la apnea del sueño. Para aquellos que deseen obtener más información, el siguiente artículo debería resultar útil.
TIP!
Si su peso es mayor de lo que debería ser, revertir eso. Hay muchos estudios que relacionan las personas con sobrepeso a la apnea del sueño.
Consulte a su médico acerca de una boquilla correctivas para sus síntomas de la apnea del sueño. Que puede poseer una vía aérea que es naturalmente estrecho, o podría tener una barbilla saliente o mandíbula pequeña. Todo esto puede hacer que los síntomas de la apnea del sueño parecen más pronunciada. dispositivos correctivas pueden mejorar su alineación de la mandíbula durante la noche y aumentar la calidad de su descanso.
Apnea del sueño
TIP!
Hacer lo mejor para dormir sobre su espalda y en su lado. Dormir boca arriba es más probable que cause el ronquido y la apnea.
perder algo de peso si usted es pesado. El vínculo entre la apnea del sueño y la obesidad en sus víctimas ha sido bien demostrado. En consecuencia, por lo tanto, es posible que la pérdida de tan sólo veinte y cinco libras podría dar lugar a una notable mejora de los síntomas de apnea del sueño si usted está sufriendo de obesidad.
TIP!
Trate de conseguir a alguien usted sabe que le diga cómo dormir toda la noche. Intente colocar a sí mismo por la noche para ver si lo hace.
Ir al médico para obtener un protector bucal que está hecho a medida. protectores bucales hechos especialmente se centran sobre todo para las personas que sufren de apnea del sueño. En lugar de utilizar un dispositivo de CPAP, se puede usar un protector bucal. Usted encontrará que este protector bucal estabiliza los tejidos blandos y permite que las vías respiratorias a ser más abiertos.
Apnea del sueño
TIP!
Obtener una correa de barbilla para mantener la boca cerrado cuando está durmiendo con una máquina de CPAP o BIPAP. Una correa de la barbilla es una correa en tela que puedan mantener su boca cerrada
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Es posible que los niños sufren de apnea del sueño. Si usted tiene un niño con apnea del sueño puede indicar a través de las malas calificaciones, irritabilidad, o la hostilidad. Este TDAH pueden imitar, así que asegúrese de que su médico está investigando todas las causas antes de hacer un diagnóstico.
TIP!
Si usted sufre de apnea del sueño y está planeando un viaje, es importante planear en tomar su máquina de CPAP con usted. Si usted tiene apnea del sueño, usted necesitará usar su CPAP cada noche.
Las personas que tienen apnea del sueño suelen ser bastante frustrados. Es crucial que la búsqueda de la mayor información acerca de cómo reducir los síntomas de la apnea del sueño. Usted será mucho mejor equipados para llegar a un acuerdo con sus propios problemas de apnea del sueño si toma las sugerencias de este artículo bajo consideración.