Uno de los objetivos de fitness más comunes que tiene la gente es conseguir un estómago más delgado y, si es posible, lograr un tipo de apariencia "abdominales" en su sección media. La mayoría de la gente, por desgracia, luchan durante años sin lograr este goal.Actually, Veo a tanta gente pierde una gran parte de su tiempo en ejercicios abdominales sin valor, y cayendo en la trampa de todos los productos truco que irrumpió en la pantalla del televisor prometiéndoles cosas así como "conseguir un paquete de 6 en tan sólo 2 minutos al día mientras está sentado en su sofá." Honestamente, ver a tanta gente en los últimos años pierden su dinero duramente ganado en todos estos aparatos abdominales, máquinas, y las píldoras de pérdida de grasa falsos sin valor se realmente disturbing.So ¿cuál es la verdad? La verdad es que la gente está buscando en la dirección equivocada para lograr este objetivo ... ejercicios abdominales no son la respuesta al paquete de seis abs! Suena ridículo, sí. De hecho, los ejercicios ab-específicos son el aspecto menos importante la formación en conseguir unos seis personas pack.Most piensan que debe haber alguna mágica ejercicio del ABS "underground" que se va a conseguir que, finalmente, su paquete de seis después de años de lucha. La solución real para ver a un paquete de seis visible es simplemente trayendo su porcentaje de grasa corporal a un nivel suficientemente bajo como para donde los abdominales se hacen visibles. La mayoría de la gente ya tiene un paquete de seis escondite debajo de su grasa del estómago y no lo saben. Esto es por lo general alrededor del 10% de grasa corporal o menor para los hombres, y aproximadamente 16-18% de grasa corporal para las mujeres en base a experience.You saber, incluso algunos niños de 7 años tienen seis pack abs! Creo que tienen que haciendo ejercicios abdominales ""? ¡Por supuesto no! Tienen esos abs 6-pack, ya que su porcentaje de grasa corporal es extremadamente baja ya que son activos y corriendo por jugar todo el día en su conclusión age.In, el aspecto más importante para conseguir abdominales visibles es en realidad un programa de entrenamiento de cuerpo completo diseñado correctamente , combinado con una buena nutrición que se puede mantener de por vida (en lugar de una dieta truco de corto plazo).