Las personas que permanecen en forma durante su mediana edad (45-50 años) son menos propensos a sufrir un derrame cerebral después de la edad de 65 años, los científicos, incluyendo los de origen indio han encontrado "Nosotros. todos oyen que el ejercicio es bueno para usted, pero muchas personas todavía no lo hacen. Nuestra esperanza es que estos datos objetivos sobre la prevención de una enfermedad mortal como el ictus, ayudarán a motivar a la gente para empezar a moverse y ponerse en forma ", dijo Pandey Ambarish de la Universidad de Texas Southwestern Medical Centre en el US.In un estudio observacional prospectivo que consta de 19.815 adultos de 45 a 50, (79 por ciento hombres, el 90 por ciento de raza caucásica) del corazón y el ejercicio de la capacidad pulmonar investigadores midieron los participantes - la capacidad cardiorrespiratoria - y los clasifica como que tiene ya sea un alto, medio o bajo nivel de fitness.Researchers, incluyendo Minesh Patel y Sandeep Das en UT Southwestern Medical Centre, encontró que aquellos con el más alto nivel de forma física tenían un 37 por ciento menor riesgo de accidente cerebrovascular después de la edad 65, en comparación con sus contrapartes con el nivel más bajo de la relación inversa entre fitness.This fitness y accidente cerebrovascular riesgos existía incluso después de investigadores consideraron factores de riesgo de accidente cerebrovascular: presión arterial alta, diabetes tipo 2 y la fibrilación auricular. "Estos resultados apoyan el papel único e independiente del ejercicio en la prevención del accidente cerebrovascular", dijo Jarett Berry, profesor asociado de medicina interna en UT Southwestern. El accidente cerebrovascular es la principal causa de graves a largo plazo disability.The información sobre los efectos de la aptitud en el riesgo de accidente cerebrovascular, independientemente de otros factores, es limitada, los investigadores noted.The estudio refuerza los beneficios de estar en buena forma física durante toda la vida. "Nuestra investigación sugiere que baja aptitud en la mediana edad es un riesgo adicional para orientar y ayudar a prevenir el accidente cerebrovascular en el futuro ", dijo Pandey. Los investigadores utilizaron datos recogidos entre 1999 y 2009, que midieron la tolerancia al ejercicio con una prueba estandarizada con caminadora cuando los participantes tenían 45 años de edad a 50.El Asociación Americana del Corazón recomienda 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio semanal vigorosa, dijeron los investigadores. Como regla general, el ejercicio de treinta minutos al día, fivetimes a la semana, para una mejor salud cardiovascular en general, dijeron. La investigación fue publicada en la revista Stroke
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