Estimado lector, España
¿Tiene un hábito que desea romper?
Recientemente tuve la cena con uno de los médicos con más talento que jamás he conocido. Él tiene éxito increíble que la gente a renunciar a los viejos hábitos destructivos, -. Independientemente del número de veces que han intentado y han fracasado
Él tiene una trayectoria impresionante con los fumadores. La tasa de éxito en general - no importa qué programa de fumar que estamos hablando - es de entre 20% y 30%. Pero él es capaz de obtener más del 50% de los fumadores a dejar de fumar dentro de las 4 semanas.
Entonces, ¿cómo será mejor que las probabilidades?
Su técnica es simple. Usted pone su mente consciente entre sus pensamientos y su costumbre. He aquí cómo funciona: Cuando el deseo de que ocurra un cigarrillo, se puso 30 segundos entre que el deseo y el acto de encender un cigarrillo
Durante esos 30 segundos, se detiene a pensar acerca de por qué usted está fumando y por qué. desea detener. A continuación, se fuma su cigarrillo.
Esto funciona por varias razones. En primer lugar, se rompe la cadena de actuar sin pensar. En segundo lugar, le permite desarrollar y reforzar el sentimiento de por qué quiere dejar de fumar. Con el tiempo, el deseo de romper el hábito se convierte en la fuerza motivadora dominante y el ritual se rompe.
Mi amigo me dice que dentro de 4 semanas, más de la mitad de sus pacientes renunciar a sus hábitos. Usted puede utilizar esta técnica por su cuenta y obtener los mismos resultados
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Una de las cosas más importantes que he aprendido acerca de los hábitos cambiantes es que es necesario sustituir un mal hábito con un buen hábito. Pero esto un poco más complicado de lo que podría pensarse. Para ello es necesario que cambie su actitud. Ese es el truco.
Aquí es donde mis pacientes necesitan más ayuda.
Rex y Carolyn Sikes tienen un gran sistema de entrenamiento para cambiar su actitud. Se llama el Activador Actitud, parte de un programa que he estado utilizando últimamente, se llama Euphoria! Me oirás hablar de esto más. Para obtener más información, haga click aquí. Hotel