La obesidad se produce cuando supera el consumo de comida y la bebida de contribuir en la quema de ellos a través del ejercicio físico o el trabajo. Las calorías adicionales se almacenan en forma de grasa.
Los factores que causan el exceso de ingesta calórica:
Comer porción más grande:. El consumo de alimentos más de lo necesario
Tendencia de la entrega a domicilio: esto no da idea de la cantidad de alimentos se requiere para la gente que la consume. En general, terminar con un montón de aperitivos
El aumento del consumo de alimentos y bebidas relacionadas con el azúcar:.. Hamburguesas, ketch-ups, batidos, refrescos de cola, y estañado o jugos de frutas enlatados
incremento constante de picoteo en el tiempo de la tarde: la "necesidad" de comer, cuando en realidad
no tiene hambre la subestimación de la comida nutritiva real para su gusto:. Ellos sólo necesitan ser cocinados con elegancia y hay que ir con deliciosas comidas nutritivas todavía.
el alto consumo de calorías de grasas adicionales complejos poli-saturado que es difícil de digerir.
el hábito de terminar todo el plato de comida, incluso si el estómago lleno, dice.
Anuncios:. cada bocado de comida que come se muestra en los anuncios que crean un efecto tentador y conseguir antojos habituales y adicciones inútiles
Los factores que cantidad insuficiente de causa de la actividad física :
No conseguir bastante tiempo: horarios regulares de largas horas de trabajo que hacen todos tan cansados que se sienten pereza de levantarse para caminar por la mañana o de la noche a pie o en bicicleta.
Los avances tecnológicos: Anteriormente hubo escasez de vehículos de motor y por lo que las personas utilizan sus ciclos; misma manera las invenciones de elevación, ascensores están contribuyendo en hacer que la gente perezosa.
El acceso limitado a los servicios de seguros y convenientes para caminar o correr por zonas: La gente simplemente no puede ir a un lugar distante donde posibilidades de ser víctima de delitos corren un gran riesgo; También parques adecuados pueden no estar allí.
Tiempo limitado para el recreo diario y educación física o actividades en las escuelas.
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