Las oportunidades para comer en exceso están en todas partes estos días. Siempre hay alguien trayendo las tortas en el trabajo para celebrar su cumpleaños, su promoción o su escape. Luego están todas las fiestas familiares y otras ocasiones sociales que disfrutar (o tienen que asistir). Y en estos días, incluso si no estás en la compañía hay comida para tentar a donde quiera que vaya. lugares de comida rápida están surgiendo en cada esquina y supermercados te saludan con el olor de la cocción como entras por la puerta. Por lo que es innegable que es más difícil que nunca para evitar la comida tentadora.
Sin embargo, nos encontramos excusas para comer demasiado con demasiada facilidad, diciendo: "Realmente no debería" todo el tiempo tomando el trozo de pastel de chocolate en oferta.
Si alguna vez has estado en una dieta y no alcanzado su peso ideal, es probable que hubiera un motivo de decisiones a un arte. Después de todo hay una excusa preparada para comer en cualquier conjunto de circunstancias, si desea utilizarlo.
* Todos los demás estaban teniendo algunos
* Fue allí
* Se veía tan atractivo
* Se olía muy apetecible
* Estaba harto
* Yo necesitaba un descanso
* estaba aburrido
* yo tenía un día muy malo
* necesito algo con una taza de té
* siempre tengo palomitas en el cine *
es Acción de Gracias
* es Pascua
* caramelos que había quedado de Halloween de
* estoy de vacaciones
* es Navidad
* es mi cumpleaños *
es su cumpleaños
Hay tantas razones para comer demasiado, ya que hay calorías en una hamburguesa doble con queso. La cuestión es qué poner su energía en encontrar excusas por las que comió demasiado? ¿O usted se concentra todos sus esfuerzos en la pérdida de peso?
Es realmente su decisión.
No hay ninguna regla que dice que usted tiene de comer demasiado en cualquier ocasión. Siempre se puede optar por hacer otra cosa: comer sólo lo suficiente para satisfacer y no más. Puede decidir cambiar sus hábitos de un día a la vez hasta que ya no tienen los mismos factores desencadenantes psicológicos para comer. Y usted puede hacer esto sin ser miserable y negarse a sí mismo todo.
Todo se reduce a lo decidido que está para llegar a su objetivo. Si usted no está realmente centrado en el logro de su objetivo de peso, las excusas ganarán una y otra vez.
Pero si usted está listo esta vez para perder esas libras y mantenerlos fuera, encontrará maneras de conseguir alrededor de la excusa la mayoría de las veces en lugar de ellos utilizando cada vez.
la diferencia entre aquellas personas que pierden peso y aquellos que no lo hacen es simplemente la cantidad de excusas que hacen.
¿Estás listo para perder las excusas y pierde la peso?