Parto de la premisa de que el consumo de medios instintivamente comer de forma saludable. Creo firmemente que el cuerpo tiene la capacidad de transmitir la información precisa del cerebro en relación con sus necesidades de nutrición:. Una cantidad moderada de alimentos, y sólo los alimentos que son benéficos para la salud
El problema es que la mayoría de estos instintos alimenticios naturales se pierden en camino. Por lo general, durante el proceso de crecimiento, los adultos proyectan sus hábitos poco saludables en los niños, ofreciéndoles una amplia gama de alimentos que no son siempre mejores opciones. Como adultos, hemos formado nuestros hábitos alimenticios, más o menos saludable y por lo general se preocupe acerca de los hábitos alimenticios de nuestros hijos, pero su instinto es a menudo correcta.
Mi teoría tiene como Punto de partida de mi propia experiencia como niño, cuando recuerdo el rechazo Los alimentos que he encontrado demasiado graso o demasiado profunda frito. La observación de los bebés y los niños comportamiento hacia la alimentación nos puede dar una idea acerca de lo que significa comer por instinto. Los niños pequeños que no tienen el tiempo para conseguir la influencia de los adultos, tienen el instinto natural de comer virgen. Contrariamente a la opinión de los adultos acerca de la alimentación, que quieren comer muchas comidas más pequeñas y sólo cuando tienen hambre.
Para apoyar mi tesis, recurro a la recomendación hecha por especialistas en nutrición del bebé que aconsejan sobre la alimentación de los bebés a petición, no obligando a un programa en ellos, por lo tanto un programa de comidas será generado por el planificador interno de acuerdo a sus necesidades.
Así, desde niños aprendemos que uno debe comer cuando se tiene hambre y en la cantidad striclty requerido por las necesidades del cuerpo, no impulsado por las señales sociales tales como salir a comer con amigos, incluso si no tiene hambre o tomar un descanso para comer sólo porque es mediodía.
Otra de las razones que apoyan la teoría hacia una manera más sencilla de comer se basan en que los alimentos que ofrece la naturaleza. Todas las criaturas vivas encuentra sus recursos de subsistencia en la naturaleza. En teoría, los alimentos de origen natural en su estado virgen deben ser suficientes para asegurar los hombres una vida saludable. No soy un sustentador de alguna dieta paleolítica o algo así, pero no puedo dejar de hacer referencia a la forma más sencilla de comer de los viejos tiempos. Es un hecho que en los tiempos modernos enfermedades modernas y más complejos han desarrollado (como el aumento de la incidencia de la caries dental, alergias, diversas enfermedades del sistema digestivo como la diverticulitis), la mayoría en estrecha relación con las dietas modernas. El hombre no fue construido durante tantos alimentos refinados y procesados superrefinado. El gran descubrimiento - cocinar -. Fue sólo un medio para hacer que los alimentos más fáciles de digerir, pero hoy en día experimentamos una versión extrema de la alimentación moderna, uno grande en los alimentos procesados y comidas preparadas
Comer de forma equilibrada proporción alimentos crudos (verduras , fruta) y comidas cocinadas es definitivamente más saludable. También las opciones saludables son los de los alimentos en un estado sin refinar, lo más cerca posible más natural posible.
Hacia una manera más sana de comer una reconsideración de nuestra dieta que se necesita. Lo que pasa es que es más difícil de reeducar a nosotros mismos que para adquirir a partir de cero, ya que primero tenemos que olvidar todo lo que sabemos, deshacerse de todos los hábitos poco saludables y luego volver a descubrir la alimentación y es aún más difícil de resistir tantas tentaciones scatered todo, justo a la mano para agarrar!