Se llama el asesino silencioso por una razón. Un ataque al corazón puede ocurrir sin previo aviso, y dejar atrás una ola de caos dentro del cuerpo que algunas personas nunca recuperarse. Afortunadamente, hay algunos signos de la gente puede buscar para ayudar a evitar que esto ocurra. Una de estas señales implica el nivel de colesterol individuo nivel de colesterol checks.The informes médicos pueden ordenar a través de análisis de sangre muy básico realmente puede salvar vidas. Si bien los síntomas de una inminente problema del corazón son muy rara vez son visibles, el colesterol es un buen indicador de lo que está por ahead.Getting pruebas de nivel de colesterol hecho al menos una vez cada cinco años después de la edad de 20 años es recomendado por un médico muchos. Para los mayores de 45 años, que es una muy buena idea tener este simple análisis de sangre realizado con más frecuencia. Esto es verdaderamente como caso de lo que no sabe puede hacerle daño. De hecho, se puede matar a los informes de nivel de colesterol you.The son herramientas vitales para ayudar a evitar problemas en el camino para una serie de razones. Cuando el colesterol es alto, es casi un hecho que las arterias están obstruidas y enfermedades del corazón podrían estar presentes o inminentes. Conocer los niveles y trabajar para corregirlos pueden detener el daño antes de que sea deadly.When informes de nivel de colesterol regresan de la consulta del médico, la mayoría de la gente querrá descubrir que tienen niveles que caen en dosis de 200 mg /dl o menos. Si lo hacen, en realidad no hay una necesidad de un cambio en la dieta o el ejercicio. Si vuelven más altos, sin embargo, el riesgo de ataque cardíaco y otros problemas es mucho mayor. Cualquier cosa entre 200 y 239 mg /dl se considera un límite de riesgo. Los que tienen informes en los 240s o superior tienen un alto riesgo para los informes de nivel de colesterol complications.With en la mano, es fácil de hacer correcciones a la dieta y el estilo de vida que pueden mejorar los niveles generales y la calidad de vida al mismo tiempo. El hecho es que algunos cambios en la dieta básica y tal vez la adición de ejercicio menor puede recorrer un largo camino para muchas personas en la reducción de los informes de nivel de colesterol. Otros podrían necesitar agregar algún medicamento para la mezcla para evitar que los problemas de colesterol articularmente molestos en meta check.The en el trabajo con los informes de nivel de colesterol es asegurarse de que el nivel de un paciente entra en el rango de 200 y se mantiene de esa manera. Para abordar el problema por el ejercicio y la dieta, hay algunas cosas muy inteligentes que se pueden hacer casi instantly.The mejores maneras de conseguir los responsables de nivel de colesterol incluyen: Una mejor dieta. El lanzamiento para una dieta baja en grasas que incluya frutas y verduras frescas, granos enteros, trigo, carnes blancas magras y productos lácteos bajos en grasa. No hay ninguna razón para evitar las grasas en su totalidad, sino buscar los buenos cuando los utiliza. Por ejemplo, cortar la manteca e ir a por el aceite de canola o aceite de oliva. Comer pescado en lugar de grasas, carnes rojas y así on.Exercise. El hecho es perder unas cuantas libras puede aumentar el metabolismo de la grasa y los informes más bajos nivel de colesterol por una buena cantidad. La pérdida de peso extra no hace daño a la salud sobre todas las either.Medications. Hay muchos medicamentos disponibles que pueden ayudar en la reducción de los informes de nivel de colesterol, también. La mayoría de los médicos que desee probar la dieta y el ejercicio primero para proteger a sus pacientes de algunos de los efectos secundarios de estos medicamentos, pero cuando se necesitan, pueden trabajar informes de nivel de colesterol bajo control wonders.Getting puede conducir a un mejor nivel de salud general . Un ataque al corazón podría ser conocido como el asesino silencioso, pero hay maneras de "escuchar" su planteamiento. informes de los niveles de colesterol tal vez pueden hablar más fuerte.