Having una discapacidad no significa que usted tiene que dejar de hacer dieta y hacer ejercicio para mantener un peso saludable. Esto no quiere decir que no se puede empezar uno nuevo o bien si su antiguo régimen ha demostrado ser insuficiente o demasiado por su situación actual. De hecho, entrar en algún tipo de programa de entrenamiento con pesas y dieta es aún más beneficioso para una persona discapacitada que a una persona normal. Esto es debido a las restricciones presentadas por su discapacidad, la tendencia a ganar peso y experimentar la mala salud es más que una persona normal. Usted no tiene completa libertad de movimiento y si tiene otras condiciones médicas, su dieta se puede restringir también. Además de los beneficios que un peso saludable puede hacer para su cuerpo, también aumentará su capacidad para realizar las tareas diarias. Va a recuperar gran parte de su libertad física disminuyendo así su dependencia de otras personas. Esto a su vez puede hacer mucho para mejorar su autoestima. Con el aumento de su fuerza, la autosuficiencia y la resistencia, puede transformarse en una persona más segura. Además, también puede evitar contracturas que hacen que los músculos rígidos y duros por cada vez más activa. A medida que vaya adelante con su programa de ejercicios, que se encontrará cada vez más flexible, diferencia coordinada y balanced.The de discapacidad es muy variado y para asegurarse de que va a emprender un régimen que es ideal para su condición particular, siempre se debe consultar a su médico antes de mano. Como personas con discapacidad, también debe seguir ciertas precauciones especiales para lograr un peso saludable, como no trabajar por su cuenta, evitando algunos tipos de máquinas de ejercicio y no entrar en un programa de pérdida de peso que es demasiado extremo para su condición. A pesar de que ninguna persona debería funcionar sin que nadie cerca, esta se vuelve más esencial si usted tiene una discapacidad física. Usted es más propenso a un accidente si está incapacitado, así que asegúrese de que usted no está solo en la casa o en el gimnasio cuando se hace ejercicio. Evitar hacer demasiado esfuerzo y siempre empezar suavemente, aumentando gradualmente la intensidad a medida que avanza. Estas precauciones deben seguirse más de cerca cuando se hace ejercicio el área de su cuerpo que tiene la discapacidad. Compruebe si el equipo que va a utilizar es compatible con su discapacidad. Ejecutar a través de las diferentes máquinas con un instructor de gimnasio para asegurarse de que no vas a tener problemas en el futuro, mientras que intenta alcanzar su peso saludable.