Estimado Lector de Salud Consciente, España
No se puede convertir en un televisor o recoger una revista o periódico en estos días sin ver las últimas noticias, estadísticas de miedo acerca de la epidemia de gripe de esta temporada.
Pero ¿qué se puede hacer al respecto?
Bueno, en primer lugar, se puede tratar de evitar que se enfermen en el primer lugar. Usted puede tomar ventaja de algo que probablemente ya tiene en su propia cocina ... ajo. El ajo crudo tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicos y propiedades que proporcionan tanto la prevención y el tratamiento de la enfermedad matando a muchos de los patógenos responsables de la misma.
Además, un nuevo estudio de las Actas de la Academia Nacional de Ciencias muestra que comer ajo parece aumentar nuestro suministro natural de sulfuro de hidrógeno, que actúa como un antioxidante y transmite señales celulares que relajan los vasos sanguíneos y aumentar el flujo de sangre. Este proceso puede ser la razón de una dieta rica en ajo parece proteger contra varios tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama, próstata y cáncer de colon.
Si lo hace pasar a coger un resfriado o gripe, no encontrará mucha ayuda de un exceso de medicamentos de venta libre, incluso la FDA advierte de la ineficacia y los riesgos de estos fármacos, especialmente en los niños.
1 por lo tanto, es natural que la gente trataría de buscar otra cosa que funcione.
La buena noticia es que hay algunos remedios naturales, caseros que pueden proporcionar un alivio significativo.
El ajo es también algo que recomiendo a ayudar a recargar su sistema inmunológico. Preparar un elixir de la hora de dormir de cuatro dientes de ajo puré cargadas de ocho onzas de agua caliente y con sabor con el jugo de un limón.
2 Para evitar la tendencia de ajo para hacer que su aliento huele "a ajo," comer algunas semillas de neutralización de hinojo, como las que se sirven en los restaurantes indios.
para el alivio adicional, que es tan fácil como tomar un viaje rápido a su supermercado local. Aquí hay algunas cosas más que puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe:
Para la congestión nasal: Ir de un tazón de sopa de pollo. Desde el siglo 12, esta sopa suave ha sido un remedio para el resfriado grapas. Ahora los científicos han puesto a prueba y descubrió que alivia los resfriados de dos maneras: (1) que actúa como un estorbo nasal anti-inflamatoria y, (2) que alivia
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Para pulmón. la congestión:. Frotar aceite de ricino o de mostaza en polvo (mezclado con agua para hacer una cataplasma) sobre el pecho, cubrir con muselina o franela, y sentar una botella de agua caliente en la parte superior para abrir sus vías respiratorias y aumentar la circulación en los pulmones
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para el dolor de garganta:. Beber limonada caliente, hecho con limones reales, varias rodajas de raíz de jengibre y miel al gusto
5 Los tés de hierbas, como el olmo, corteza de cerezo, o regaliz ( no anís) también puede ser un alivio. También puede hacer gárgaras con la cúrcuma mezclada en agua tibia para reducir la inflamación en la garganta.
Para el dolor de estómago: Beber té de manzanilla, té de jengibre fresco, o gaseosa de jengibre (hecho con jengibre real), para calmar un malestar estomacal. El jengibre es también un antiviral y puede ayudarle a recuperarse de infecciones virales.
Para su buena salud, España
"la administración de medicamentos a los niños", actualizaciones para el consumidor, Food and Drug Administration, www.fda.gov
Brad Jacobs, MD, MPH, Washington DC, citado en "8" combatientes de la gripe Esenciales revista Natural Health Solutions, 01/01/08
Charlotte Mathis, MD, de la Clínica Mayo: "remedios para el resfriado : lo que funciona, lo que no funciona, lo que no puede hacer daño ", http://www.mayoclinic.com/health/cold-remedies/ID00036
Melanie Grimes," La sabiduría de la cocina: Alternativa tratamientos para Común dolencias ", www.healthnews.com, 12/4/09
Charlotte Mathis, MD, de la Clínica Mayo:" sopa de pollo, jengibre té y otros calmantes Recetas para los resfriados "http: //www.webmd. com, 27/11/07