Esta dieta día 3 es un plan de comidas de dieta de pérdida de peso puede seguir, si han ganado algunas libras adicionales durante un fin de semana o vacaciones y quieren perder rápidamente. El otro propósito es conseguir un comienzo de vuelo en una pérdida de peso a largo denomina de manera que se puede ver resultados rápidos. Esta es la motivación y muestra que incluso lo puede hacer. Esta dieta no está destinado a ser seguido con regularidad semana tras semana. Si lo usa de vez en cuando para deshacerse de algunas libras o como una motivación para una dieta puesta en marcha, servirá su propósito. Los 3 días de dieta deben realizarse de forma secuencial. Si usted comienza un lunes, debe seguirla martes y el miércoles, así - sin ningún tipo de días alimenticios ordinarios en el medio. Yo personalmente he utilizado este durante casi un año por la dieta de 3 días, y luego comer en forma regular durante 3 días, a continuación, hacer dieta de 3 días y así sucesivamente. He perdido alrededor de 88 libras! Así que usted puede hacer lo mismo.
Día 1
DESAYUNO
Negro café o té, azúcar artificial
1/2 toronja o jugo de
1 tostada con 1 cda. Mantequilla de cacahuete
ALMUERZO
1/2 taza de atún
1 tostada
Negro café o té, azúcar artificial
CENA página 3 Oz. cualquier carne magra o pollo
1 taza de judías verdes 1 taza de zanahorias
1 manzana
1 taza de vainilla regular de helado
Día 2
DESAYUNO
Negro café o té, artificial de azúcar 1 huevo
1/2 plátano
1 tostada
ALMUERZO
1 taza de queso cottage
8 galletas saladas regulares
CENA
2 salchichas de carne o salchichas
1 taza de brócoli o la col
1/2 taza de zanahorias
1/2 plátano
de vainilla 1/2 taza de helado regular de
Día 3
DESAYUNO
Negro café o té, artificial
de azúcar 1 huevo cocido 1
tostadas
Almuerzo página 5 galletas saladas regulares
1 oz. queso cheddar
1 manzana
CENA
1 taza de atún
1 taza de zanahorias
1 taza de coliflor 1 taza de melón
de vainilla 1/2 taza de helado regular de
puede añadir cualquiera de estas especias y condimentos: sal, pimienta, hierbas, limón, mostaza y salsa de tomate, vinagre, Worcestershire y la salsa de soja a sus comidas.