El ejercicio regular y una dieta equilibrada y saludable son las características de una buena salud. Sin embargo, a pesar de que puede estar haciendo su mejor esfuerzo para cumplir con los requisitos de estos dos elementos esenciales, todavía hay mucho que preocuparse. Es por eso que es recomendable tener visitas regulares al médico para someterse a pruebas para controlar su salud y controlar los posibles enfermedades.
Durante sus visitas, el médico suele preguntar acerca de su historial médico personal y que de la familia para determinar la incidencia más allá de la enfermedad cardíaca, cáncer de mama o enfermedad de la tiroides.
La siguiente es una lista de comprobación de salud simple que toda mujer debe tener en cuenta.
1. Dientes
Al cumplir los 18, se anima a las mujeres a visitar a sus dentistas al menos una vez al año para un examen dental y limpieza.
2. Ojos
Se recomienda que las mujeres se someten a un examen de la vista cada dos años. Al cumplir los 40 años, las mujeres deben hacerse exámenes de los ojos al menos una vez al año a pesar de que pueden tener problemas con su vista. Y después de 45 años de edad, se anima a las mujeres a realizar pruebas regulares para el glaucoma.
3. Audición Los médicos recomiendan que las mujeres
más allá de la edad de 65 años deben tener su prueba de audición anualmente.
4. Presión arterial
mayoría de los médicos aconsejan a sus pacientes mujeres a tener su presión arterial al menos cada dos años.
5. Exámenes físicos
Cuando una mujer está en sus veinte años, deberá recibir al menos dos exámenes físicos durante un período de 10 años. Cada física debe comprobar su altura y peso, así como sus niveles de colesterol. Si el nivel de colesterol es normal, sucesivos chequeos pueden llevarse a cabo cada cinco años hasta que la mujer llega a la edad de 65 años y después cada tres a cinco años después.
Desde las edades de 30 a 65, las mujeres deberían tener un examen físico cada uno a cinco años sobre la base de su salud en general. Después de los 65 años, ella debe tener chequeos regulares que controlan la presión arterial y otras pruebas, incluyendo un análisis de sangre y análisis de orina.
6. Examen de los senos
La Sociedad Americana del Cáncer recomienda que las mujeres se someten a un auto-examen de los senos todos los meses para detectar las irregularidades que puedan suponer la aparición de cáncer de mama. Su sitio web proporciona instrucciones detalladas sobre cómo hacer esto correctamente.
7. Las mamografías
Después de los 40 años, las mujeres deben someterse a pruebas anuales de mamografía para determinar la posible presencia de cáncer de mama. Si una mujer tiene cáncer de mama en su familia, entonces debe sujetarse a una mamografía antes que eso. Para los mejores resultados, es aconsejable que someterse a la mamografía en la misma instalación médica y, si es posible, usando la misma máquina, para asegurar la exactitud.