El sueño es la base de muchas de las principales funciones corporales, por desgracia, los trastornos comunes del sueño en los adultos son un problema que muchas personas experimentan. La falta de sueño puede afectar grandemente nuestra salud y calidad de vida en general, y por lo que conocer la causa de lo que no lo deja dormir por la noche es importante.
Hay una amplia variedad de trastornos del sueño que pueden impedir en su salud. Algunos son más fáciles de tratar que otros, y algunos pueden tener un serio impacto en otros aspectos de su salud.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) reporta que la privación del sueño está en aumento. El resultado primario de los trastornos del sueño es la falta de sueño o la privación del sueño. La falta de sueño se ha relacionado con muchas enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes y una reducción en las habilidades motoras. Como se puede ver, entrar suficiente sueño es muy importante.
Si usted finalmente está harto de no tener suficientes horas de sueño cada noche, aquí están algunos de los trastornos comunes del sueño en adultos.
efectos de la privación del sueño debido a los trastornos del sueño
Además de tener poca energía y aturdido sentimiento, la privación del sueño tiene muchos otros efectos negativos sobre su salud. Este es su cuerpo sobre la falta de sueño:
actividad cerebral alterada
Aumento de malhumor
Las alucinaciones
La depresión
Un sistema inmunológico deficiente y la respuesta
Los problemas de memoria
Diabetes
La presión arterial alta
Las enfermedades del corazón
El aumento de peso
falta de energía
Más propensos a sufrir accidentes
Disminución de las habilidades motoras
Disminución de la concentración y el enfoque
el sueño es la forma de su cuerpo de restaure a sí misma, la organización de los recuerdos y la gestión de las hormonas del estrés. Sin la recarga nocturna, las principales funciones del cuerpo se deterioran, lo que lleva a una enfermedad crónica.