Tome un momento para tocar las manos o los dedos de los pies. ¿Cómo se sienten? Si no ha bañado los dedos en agua con hielo recientemente, deben ser relativamente cálido. Pero lo que si todavía se sienten frío?
Si usted se encuentra el relleno de las manos dentro de los bolsillos para mantenerse caliente, es posible que tenga una condición de salud subyacente.
4 razones por las que siempre tienes frío
1. La falta de hierro
El hierro es un mineral esencial que el cuerpo requiere para el transporte de las células rojas de la sangre oxigenada a través del cuerpo. Rica en oxígeno la sangre en movimiento en todo el cuerpo es como la gasolina en un coche. Cuando no hay gas, el coche no se puede encender ni caliente. Pues bien, cuando las células rojas de la sangre oxigenada no puede llegar a partes de nuestro cuerpo que no puede calentarse o llevar los alimentos a donde más se necesitan.
La deficiencia de hierro es más frecuente en las mujeres, pero los hombres pueden experimentar también lo . Para saber con seguridad si sus niveles son bajos, un simple análisis de sangre puede ser tomada por su médico. En función de sus niveles, el médico puede recomendar simplemente comer más alimentos ricos en hierro o tomar suplementos de hierro.
Otros síntomas de niveles bajos de hierro incluyen fatiga, debilidad, dolores de cabeza, mareos y dolores en el pecho.
2. circulationCirculating sangre pobre es otra forma de nuestro cuerpo genera calor. Si la circulación es pobre, su torso podría todavía se siente caliente, pero los dedos de manos y pies son típicamente fríos. Esto se debe a que la sangre está teniendo dificultades para llegar a su extremities.There muchas razones por las que alguien pueda tener una mala circulación. De las enfermedades cardiovasculares, a la enfermedad de Raynaud, es importante determinar la causa exacta. Enfermedad de Raynaud, en particular, es causada por la reducción del flujo sanguíneo, lo que no sólo se siente frío, pero los dedos de manos y pies puede tomar un color diferente por completo.
Los modos de vida como fumar puede también vasos sanguíneos estrechos, lo que provoca que los dedos y dedos de los pies para permanecer frío. Si usted es un fumador, es una buena idea dejar de fumar. Si usted no fuma, ver a un médico puede ayudar mejor a diagnosticar un problema de salud subrayando que podrían ser la causa de su mala circulación.
3. La diabetes
La diabetes tiene muchos síntomas que incluyen sensación de frío. Si va a manejar su diabetes correctamente, es probable que no se sentirá frío, pero la atención inadecuada que puede tener escalofríos
diabetes no administrados puede causar nefropatía periférica -. Una afección que ataca los nervios de las manos y los pies. Entumecimiento, dolor e incluso la sensación de frío son todos los síntomas de esta afección. Debido a que progresa con el tiempo, es posible que contribuye a efectos duraderos sin ni siquiera saberlo. Esto es por qué es tan importante para prevenir o controlar la diabetes adecuadamente.
4. La deshidratación
El cuerpo humano es un 60 por ciento de agua y es necesario que el fluido para regular la temperatura. Una vez hidratados, su cuerpo almacena el calor y la libera lentamente. Cuando estás deshidratado su cuerpo se vuelve más sensible a los cambios de temperatura, haciendo que se sienta frío.
El agua es también esencial para el metabolismo. Cuando nuestro metabolismo está funcionando sin problemas que genera calor que nos mantiene caliente. Un metabolismo lento, por el contrario, nos dejará la sensación de frío. Asegurarse de que está consumiendo por lo menos ocho vasos de agua al día. Esto ayudará a mejorar la regulación de la temperatura corporal
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Estas son sólo algunas de las razones por las cuales uno se queda sensación de frío. Algunas condiciones pueden ser más graves que otros, por lo que examinar los hábitos de estilo de vida y comprobar con su médico para entender la verdadera causa de por qué estás siempre fría.