? Clases de Pilates son fáciles de implementar para las empresas porque Pilates abastece a cada uno. Todo el mundo sin tener en cuenta si están activos o que viven un estilo de vida sedentario puede adaptarse fácilmente a las rutinas que se enseñan en las clases de Pilates. encuestas internacionales recientes muestran que los trabajadores no se ha ejercitado tanto como sea necesario, ya que se llevan a cabo por su trabajo. Así que con el fin de eliminar este comportamiento poco saludable, la mejor manera es poner en práctica las clases de Pilates en el lugar de trabajo en vez de pedir el personal para ir al estudio de Pilates. Los ejercicios de Pilates son muy fácil de aplicar y también es una manera fácil de conseguir que la gente a comenzar a hacer ejercicio de nuevo. En primer lugar, las clases de Pilates ayudan en la mejora de la productividad del trabajo. En Pilates, se está promoviendo la respiración de diafragma. Este tipo de respiración es a la vez estimulante y relajante. También es conocido por ser un buen reductor de la tensión. Cuando el personal se siente menos estresado, es natural que se desempeñan mejor y más eficientemente. Esta es una buena señal para las empresas, ya que necesitan su personal para ser productivos con bajo índice de absentismo. En segundo lugar, ayuda a mejorar la postura Pilates para y reduce los dolores de cuerpo. Pilates se centra en el conocimiento del cuerpo de trabajo que los auxiliares en la toma de uno a entender lo que es tener una buena postura. Cuando el cuerpo de uno entiende lo que se siente al estar en una postura correcta, ellos aprenderán a eliminar los malos hábitos posturales. Esto a su vez aliviar el dolor en el cuerpo comunes, reducir los dolores en las articulaciones y permitir que el personal se mueva con facilidad. El resultado es un mejor bienestar físico y mental. Desde el punto de vista de una empresa, esto se traduce en menores costes sanitarios como su personal en general se sentirá bien física y mentalmente. Otra cosa buena acerca de Pilates es que ayuda en la pérdida de peso y también tonificar el cuerpo. Las mujeres que están interesadas en la tonificación de su cuerpo, pero tienen miedo de que haciendo pesas en el gimnasio dará lugar a un marco más muscular encontrarán su solución en las clases de Pilates. Los ejercicios de Pilates se alargan los músculos mientras tonifica ellos, por lo tanto, los practicantes de Pilates no tiene un marco voluminosos. Se trabaja en el fortalecimiento y el alargamiento de todo el cuerpo! También destaca en el reequilibrio de los músculos alrededor de las articulaciones y la corrección de sobre-entrenados músculos y los desequilibrios musculares. Se da definición al cuerpo sin el bulto. Una vez dicho esto, Pilates no sólo atender a las mujeres, que abastece a los hombres también! Por el contrario a la creencia común, Pilates es muy diferente de yoga. Pilates es un ejercicio de fortalecimiento muscular total del cuerpo. Pilates es adecuado para los hombres, ya que aumenta la fuerza central para un mejor rendimiento deportivo. Pilates se cree que previene las posibilidades de contraer cáncer de próstata, ya que ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Pilates es la respuesta perfecta a unos problemas de salud corporativos. Pilates mejora la postura, reduce el dolor, aumenta la productividad del trabajo y es adecuado para todos. Si eres joven, viejo, ajuste o insalubres, lesionados o fuerte, mujeres u hombres, todavía puede beneficiarse de su clase de Pilates. Como es de baja intensidad y tiene un impacto cero a las articulaciones, actúa como una base de uno a empezar a hacer ejercicio de nuevo. De ahí que todas las empresas que se preocupan por su personal deben implementar Pilates y comenzar a cosechar los beneficios! ------ Candice Chin es el fundador de Pilates Fitness y fue nominado por CozyCot como a los 100 profesionales que más gustan Singapur belleza. Pilates gimnasio ofrece clases pequeñas eficaces y personalizados que hacen que te ves muy bien y se siente saludable. Somos el primer estudio de Singapur Pilates proporciona Pilates para bajar de peso, los golfistas, corredores, atletas y jóvenes.