El sueño sirve tanto a las funciones físicas y psicológicas. Todos necesitamos dormir. Lamentablemente, en nuestra cultura, el trabajo y las presiones sociales no siempre nos permiten obtener suficiente sueño. La Fundación Nacional del Sueño informa que la mayoría de estadounidenses sufren de la falta de sueño. Mientras que muchos broma al respecto, los investigadores suecos dicen que es cosa de risa.
Las malas noticias sobre la privación del sueño
Usted puede haber oído que si usted sufre de la falta de sueño , que puede ralentizar su metabolismo. los niveles de hormonas del estrés en la sangre aumentan, la respuesta inmune se ve afectada, la capacidad del cuerpo para manejar disminuciones de glucosa, y sufre de control del apetito. La conclusión es, trastornos del sueño conduce a cambios en el metabolismo que realmente no se puede controlar. Lo que es probable que no haya escuchado es que la privación del sueño puede alterar lo que se conoce como nuestros "genes reloj".
Los investigadores suecos dicen que han descubierto que una sola noche de la pérdida de sueño puede alterar los genes del reloj en nuestro tejidos. los genes del reloj son los genes que juegan un papel central en el ritmo de nuestro cuerpo.
Durante un pequeño estudio, los investigadores tomaron a 15 hombres sanos a un laboratorio especial para dos noches. Tenían que dormir ocho horas una noche y los mantuvieron despierto durante la otra noche. Todos los factores ambientales, tales como la iluminación, las actividades y el consumo de alimentos fueron los mismos para las dos noches. Cada mañana, cuando los hombres se levantaron, los investigadores recogieron dos muestras de sangre y tejidos. Después de examinar las muestras de tejidos que pudieran ver que la regulación y la actividad de los genes del reloj alterados después de una noche de la pérdida de sueño. También se dieron cuenta de que la expresión de los genes cambiado. Esto significa que el proceso por el cual la información codificada en un gen se utiliza.
Si bien los resultados de su estudio fueron sorprendentes, los investigadores dicen que no son claros en cuanto a si los cambios en los genes tienen efectos a largo plazo. Se preguntan si podría ser posible para que los cambios restablecen después de una o varias buenas noches de sueño. También están pidiendo lo contrario - esto podría significar la vigilia prolongada conduce a cambios en los genes que pueden afectar el metabolismo durante períodos más largos
Es evidente que se necesita más investigación, pero vale la pena señalar que en 2013, una diferente? grupo de investigadores de la Universidad de Surrey en Inglaterra informó que una semana después de la privación del sueño podría cambiar más de 700 genes en nuestro cuerpo.