comió demasiado, bebió demasiado, y ahora te dejan sensación de lentitud y no a ti mismo. Los días de fiesta realmente puede tomar un peaje en su cuerpo, y con un aumento del consumo de azúcar y alcohol, que casi se puede dejar sensación tóxico.
Aquí es donde entra en desintoxicación, prometiendo una vida más saludable y refrescado. Ya sea a través de jugos, suplementos o algún otro brebaje líquido necesita beber durante tres días, la desintoxicación se ha convertido en una forma más segura de celebridades aprobado para llevarle de vuelta al punto de partida antes de que todo el excederse.
Pero es desintoxicación realmente la respuesta? Sólo se puede beber jugos de frutas y verduras durante días a restablecer nuestros cuerpos
La tendencia de desintoxicación
Por donde se mire ahora se está promoviendo alguna forma de desintoxicación y recomendó - sin embargo los expertos en salud debate si la desintoxicación es necesario o incluso obras. Pero lo que debe o no creemos
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En primer lugar, una desintoxicación es un medio a través de dieta o de suplementos para librar el cuerpo de productos químicos y toxinas que ingerimos a diario. Algunas de estas toxinas provienen de la contaminación, el agua, el estrés e incluso nuestra dieta.
Una limpieza se sugiere a menudo para eliminar la mayor cantidad de estas toxinas como sea posible para la salud y la función óptima. Una limpieza podría significar cambiar su dieta, ayuno, o de comprar un instrumento de desintoxicación, como un polvo o cápsulas. Algunos detoxes van tan lejos como para recomendar una limpieza de colon a través de enemas -. Un medio de inyección de gas o líquido en el colon para limpiar hacia fuera
Dependiendo de la ruta que elija, la desintoxicación puede ser difícil para su cuerpo, hacer que se sienta hambre, cansancio, fuera de foco e incluso mareos. Todos los síntomas que no suenan muy agradable. Una vez completado, sin embargo, puede sentirse con energía, menos estrés y casi completamente nuevo. Pero es que la desintoxicación en sí hacer que se sienta de esta manera o el cambio de hábitos saludables a poco saludable?
La Clínica Mayo sugiere que cuando las personas se embarcan en una desintoxicación se sienten mejor una vez que hayan terminado porque se han eliminado la comida chatarra, el alcohol y otras opciones no saludables de su vida. Realmente podemos aplaudir la desintoxicación por hacernos sentir mejor, o deberíamos recomendarla por su capacidad para empujarnos a una vida más saludable?
Su cuerpo desintoxica naturalmente
Nuestros cuerpos están equipadas con su propio sistema de desintoxicación: los riñones y el hígado. Estos órganos trabajan para eliminar los residuos de forma natural, sin suplementos o jugos añadidos. El hígado, el órgano más grande del cuerpo, es responsable de la eliminación de toxinas, así como la conversión de nutrientes para su uso por el cuerpo. Cualquier cosa que entra en su cuerpo, en algún momento, son procesados por el hígado
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Por su hígado a desintoxicar, primero descomponer los residuos y toxinas y los convierten en la bilis para que puedan salir del cuerpo de forma segura. Todo, desde su dieta y el medio ambiente se descompone, convertido y enviado hacia fuera, todo ello con la ayuda de su hígado. Sin embargo, esto no significa que su hígado no necesita algún tipo de asistencia.
Dé su hígado un poco de atención
Como regla general, evitar el tabaco y el exceso de azúcar y alcohol. Estas sustancias pueden ser bastante pesado en el hígado y reducir la velocidad. Si su hígado está lastrado por las toxinas, el sistema inmunológico puede debilitarse y se puede enfermar con facilidad.
Un estilo de vida saludable y la dieta puede poner menos tensión en el hígado como un todo. Pruebe alimentos que incorporan, como el ajo, la cúrcuma, las alcachofas y alimentos cítricos que ayudan con la producción de bilis y la desintoxicación mediante la adición de enzimas esenciales que su hígado necesita para descomponer las toxinas.
A pesar de un plan de desintoxicación formal o jugo rápido pueden no ser es necesario, tomar medidas para asegurar que el sistema de desintoxicación natural del cuerpo está funcionando eficazmente. Consulte a su médico acerca del enfoque que es mejor para usted -. Algunos cambios en su dieta y la rutina puede ser todo lo que necesita para promover la desintoxicación sana, natural