SUGERENCIA: Cómo perder unas pocas libras si quieres pasar a tener sobrepeso y sufren de apnea del sueño. Los estudios demuestran que los síntomas de la apnea del sueño son más comunes en personas que tienen sobrepeso.
Las personas que se ocupan de la apnea del sueño cada día entienden lo molesto que puede ser cada día. Al convertirse en una buena educación sobre el tema de la apnea del sueño, se puede combatir con eficacia. Use este artículo para averiguar cómo se puede curar la apnea del sueño.
TIP!
Reproducir música en un instrumento de viento puede ser beneficioso para sus problemas de apnea del sueño. juego regular del didgeridoo se ha encontrado por científicos alemanes para fortalecer los músculos de la vía aérea superior.
Reproducción de música en un instrumento de viento puede ser beneficioso para sus problemas de apnea del sueño. Instrumentos como el didgeridoo pueden ayudar a aliviar a sí mismo de las condiciones de apnea del sueño. Los músculos de esta zona se endurecen las paredes de las vías respiratorias y controlar la dilatación. Por lo tanto, involucrarse con un instrumento como este puede ayudar a dormir mejor.
SUGERENCIA: Ir a la médico para obtener un protector bucal que está hecho a medida. Estos protectores especiales están diseñados para ayudar a las personas que sufren de apnea del sueño.
Es posible que los niños sufren de apnea del sueño. Los niños que respiran por la boca en lugar de la nariz pueden sufrir de apnea del sueño. Otros síntomas pueden incluir hiperactividad, malas calificaciones, irritabilidad u hostilidad. A menudo estos síntomas cabina estar asociada con el TDAH, pero primero debe consultar con su médico para ver si el problema es la apnea del sueño.
Apnea del sueño
SUGERENCIA: Si
sufren de apnea del sueño, evitar el uso de pastillas para dormir. Se podría dañar seriamente sus caminos de paso de aire si los tomas cuando usted tiene apnea del sueño.
La apnea del sueño no es una condición para tomar probable. Si usted cree que puede tener ella, hablar con un médico inmediatamente. En el proceso de diagnóstico totalmente su condición, es posible que pueda consultar con un especialista del sueño. Inicio pruebas de sueño con monitores portátiles también se utilizan a menudo para determinar la apnea del sueño.
TIP!
Obtener a la cama a la misma hora todas las noches si usted sufre de apnea del sueño. La apnea del sueño ya se interrumpe su descanso más de lo debido.
El dormir por sí mismo puede evitar que saber si tiene los síntomas de la apnea del sueño. Intente colocar a sí mismo por la noche para ver si lo hace. El vídeo de audio necesita también de modo que los médicos pueden escuchar los ruidos que realice.
TIP!
Cuando está utilizando un CPAP, si su boca siempre cae abierta mientras duerme, usted debe usar una correa para la barbilla. Se trata de una correa de tela simple que puede mantener fácilmente su barbilla mientras duerme.
Cualquier persona que sufre de apnea del sueño entiende lo mucho que esta condición se empeora la calidad de su vida cotidiana. Afortunadamente, se puede minimizar el impacto de esta condición tiene en su vida, aprendiendo todo lo que pueda acerca de la apnea del sueño. Utilice las sugerencias anteriores para ayudar a combatir la apnea del sueño y obtener una buena noche de sueño.