Desde 1988, el porcentaje de estadounidenses que sufren de diabetes se ha duplicado. Más de 21 millones de adultos en los EE.UU. habían confirmado la diabetes en 2010.
En un informe publicado en la edición del 15 de abril de Annals of Internal Medicine, los investigadores de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de la Johns Hopkins encontró que el porcentaje de los adultos estadounidenses con diabetes diagnosticados subieron del 5,5% al 9,3% en los últimos veinte años.
la diabetes es la número siete causa de muerte en los EE.UU.. En 2010, esta enfermedad letal del azúcar en sangre fue catalogado como la causa subyacente de la muerte de cerca de 70.000 estadounidenses. La diabetes también fue catalogado como un factor que contribuye en más de 234.000 muertes otros.
Por desgracia, la mayoría de estas muertes se podrían haber evitado. Las complicaciones de salud severas de la diabetes, tales como corazón, riñón y daño a los nervios, pueden ser tanto previenen y revierten al hacer algunos cambios de estilo de vida sencillo. Todo lo que realmente hace es comer una dieta saludable, hacer más ejercicio y perder algunas libras de más.
Los investigadores, sin embargo, sí encontraron algunas noticias alentadoras en su informe. Con el aumento de la mejora de las técnicas de detección de la diabetes y la comprensión, menos personas van sin diagnosticar y sin tratar. Los investigadores también encontraron que el control de azúcar en la sangre en general se ha mejorado mucho en algunos sectores de la población, aunque esto no fue así con los negros o los mexicano-americanos ..
Dr. Elizabeth Selvin, el investigador principal y profesor asociado de epidemiología de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de la Universidad Johns Hopkins, en Baltimore, dijo: "Este estudio también pone de manifiesto que el aumento de la diabetes en realidad sigue muy de cerca con la epidemia de la obesidad. La epidemia de la diabetes es en realidad una consecuencia directa del aumento de la obesidad. "
La obesidad, por cierto, también se previene y controlado por el consumo de una dieta mejor, ser más activo físicamente y gestionar con eficacia el peso. A raíz de este programa de tres pasos también ayudará a prevenir y controlar la presión arterial alta, colesterol alto y enfermedad cardíaca.
En lo que se refiere a la dieta, considere comenzar con una dieta de estilo mediterráneo, que es rica en pescado, frutas, verduras y frutos secos. Un reciente estudio previo a la publicación presentada en la reunión anual del Colegio Americano de Cardiología en Washington, DC, encontró que la dieta mediterránea cuando se compara con otros programas de alimentación estaba relacionado con un menor riesgo de diabetes 21%. Entre las personas con alto riesgo de enfermedades del corazón, la dieta mediterránea era aún más eficaces en la reducción de un 27% el riesgo de diabetes.
Comienza ahora a comer bien, tener treinta minutos al día de ejercicio físico ligero y perder al menos 5% a 7% del peso corporal. La diabetes mata. No sea una estadística.
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