Se le quizá recibir el asesoramiento de todo el mundo "" tu interno, los componentes de la familia, asociados, compañeros de trabajo e incluso alcanzar los extraños "" acerca de lo que debes y no se han de permanecer doing.But favorable durante el embarazo depende de usted, por lo que es esencial para armarse con el aprendizaje vienen sellar las muchas maneras que usted y su bebé ahorrar lo más favorable posible. Chequeo regular upsThe esencial para albergar el medicamento de su bebé es recibir cuidado prenatal regular. Obtención de Atención prenatal como antes siempre que se sepa que está embarazada (o, si es posible, en el pasado a concebir) y suponiendo que su proveedor de atención medicinal por lo general como sus progresos de embarazo son muy destacable para su salud y la de su bebé. Usted debe tener su primer cheque durante los primeros 6 "," 8 semanas de su embarazo, donde el practicante va a averiguar cuántas semanas de embarazo que se basan en un control físico y la fecha de su período terminal. Si usted es favorable y no hay factores que complican el peligro, se puede esperar para suponer que su proveedor de atención médica * cada 4 semanas hasta la semana 28 de embarazo. * Cada 3 semanas hasta las 38 semanas. * Dos veces al mes hasta que el tiempo de entrega. A lo largo de su embarazo, su proveedor de atención médica investigará su hundimiento implementar y la presión sanguínea, donde también se investiga el crecimiento y la expansión de su bebé. Durante los límites de su embarazo, usted también tendrá pruebas prenatales, que rodea la sangre, la orina y pruebas de cuello uterino, y tal vez por lo menos un ultrasonido. Coma una dieta favorable y nutritiva durante el embarazo, usted debe comer una dieta balanceada y nutritiva. Que debería mejorar también la ingesta de calorías para encontrar el requiere de su bebé en crecimiento y su programa de buen entrenamiento body.Exercise regularlyA modificando pueden darle la potencia y la resistencia tendrá que transmitir la sensación de pesadez que adquiera durante el embarazo y para manejar la tensión personal de trabajo. Además, se podrán hacer que sea mucho más sencillo de conseguir de nuevo en forma después de que nazca su bebé. El ejercicio puede aumentar su estado de ánimo y ayudar a prevenir el blues de embarazo. Si se utilizan para tomar entrenamiento en el patrón de unos juegos, se puede extender con este, siempre y cuando se siente cómodo para usted, excepto los juegos específicos conlleva un riesgo de caídas o knocks.Avoid bebidas alcohólicas y smokingAlcohol está fuera de los límites de todo corazón. Beber incluso pequeños subsidios de cualquier bebida alcohólica, cerveza abarca, puede conducir a retraso mental y malformaciones faciales. Además, es un componente principal de bajo peso al nacer y el retraso en growth.You puede ver la salud del embarazo y la dieta durante el embarazo aquí: http://www.indianwomenshealth.com/