El licopeno, un compuesto natural que se encuentra principalmente en frutas rojas y verduras - tomate, pimiento, sandía, etc. - es un poderoso antioxidante carotenoide
Las investigaciones anteriores han demostrado que puede ayudar. reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) y el cáncer de mama, pulmón, vejiga, colon, páncreas y próstata. Conseguir suficiente licopeno en la dieta es otra razón por la que es tan vital importancia para comer suficiente fruta y verdura.
La investigación reciente ha demostrado que el licopeno también puede ayudar a prevenir la pérdida ósea postmenopáusica. Aunque el estudio fue realizado con animales, parece promising.Animals sin ovarios que fueron alimentados con suplementos de licopeno había aumentado significativamente la densidad ósea en comparación con aquellos que no recibieron una dosis diaria de licopeno. De hecho, su aumento de la densidad ósea era casi lo mismo que los animales tratados con bisfosfonatos, que se utilizan comúnmente para tratar pacientes con osteoporosis.
Sorprendentemente, los investigadores también encontraron que los animales tratados con licopeno tenían niveles más altos de estrógeno y otras hormonas sexuales. La gota después de la menopausia repentina de estrógeno está vinculado al aumento en la probabilidad de fracturas óseas en mujeres de edad avanzada.
Sobre 54 millones de americanos tienen huesos frágiles u osteoporosis. Mayores de 50 años, uno de cada dos mujeres y que hasta uno de cada cuatro hombres sufrirán una fractura ósea debida a la osteoporosis, para un total de cerca de dos millones de fracturas anualmente.
Este estudio no fue la primera vincular el licopeno para mejorar la salud de los huesos. En un estudio anterior de 60 mujeres posmenopáusicas entre las edades de 50 a 60, los investigadores encontraron licopeno reduce significativamente una proteína llamada NTX libera durante la degradación del hueso, un factor importante en el desarrollo de los huesos frágiles.
junto con el consumo adecuado de calcio y vitamina D y participar en un programa de ejercicios de levantamiento de peso normal, lo suficiente licopeno de fruta roja /naranja y verduras es una parte importante de cualquier programa de prevención de la osteoporosis o tratamiento. Aparte de esas fuentes mencionadas anteriormente, una buena fuente de licopeno incluyen guayaba, papaya, pomelo, col roja, mango y zanahoria.