¿Qué es el ayuno? El ayuno es básicamente la voluntad de una persona a abstenerse de algunas o probablemente todo alimento sólido o líquido y puede incluso ambos, ya sea por un corto período de tiempo o de largo plazo.
Hay muchas razones por las que una persona que se dedique en ayunas. Puede ser por razones tales como fines curativos, la desintoxicación, la adicción (ayuno de alcohol), y las razones más comunes y habituales es el ayuno para bajar de peso.
Ayuno cura muchos estados de enfermedad que permiten que el cuerpo para ser desintoxicado, tomar una descansar y sanar. La desintoxicación del ayuno significa que cuando un ayunos individuales, la energía utilizada para las actividades diarias son desde el interior del cuerpo no los alimentos de un individuo come por lo tanto ayuda en la limpieza del cuerpo de las toxinas no deseadas. Por lo tanto, cuando una persona rápida, utilizando en marcha aquellos que no son útiles para el funcionamiento del cuerpo, como los virus, las bacterias, los productos de desecho y el exceso de grasa almacenada.
Consejos agua en ayunas
desde el título mismo, el ayuno de agua es, básicamente, sólo agua potable (agua sola) y ningún otro alimento u otras formas de líquido. Un individuo puede rápido desde el día 1 hasta day30 o incluso el día 40. A pesar de un ayuno de agua de 10 días es el número recomendado de días, pero por lo general depende del metabolismo de los individuos con lo que el agua en ayunas difícil.
Hay una gran cantidad de beneficios que puede obtener de agua en ayunas. Ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Y tiene una más buenos efectos en lugar de beber jugo de ayuno porque el agua ayuda a luchar contra la formación de cáncer.
Hay algunos de los consejos para el ayuno de agua que puede que desee saber antes de comenzar a participar en el ayuno de agua.
Uno debe estar preparado mentalmente. Esto significa que la menor presión que tenga, mejores serán los resultados. No diga bruscamente rápido para un mes. Trate disminuyendo su ayuno de agua hasta que su cuerpo se acostumbrará a no ingerir y comer otra sustancia que no sea agua.
No utilice agua del grifo Utilice agua destilada, ya que contiene propiedades de limpieza y tener la capacidad de absorber toxinas en comparación con el agua del grifo, donde existe la posibilidad de una presencia de bacterias.
Haga que un buen resto- puesto que su cuerpo carece de combustible para la energía debido a la falta de ingesta de glucosa, se recomienda tomar un tiempo libre y no-circule.
Tenga en cuenta y tener cuidado cuando se siente mareado. Lentamente al levantarse de una silla o de la cama puede ayudar a disminuir las posibilidades de marearse o tener apagones
Consejos y trucos El ayuno
Antes de ayuno, ya sea por el ayuno de agua o jugo en ayunas o cualquier otras formas de ayuno, uno debe estar listo y debe tener el compromiso. El ayuno requiere definitivamente comprometida. Tomar la decisión de ayunar y siendo fiel a esa decisión es muy importante. Éstos son algunos de los consejos y trucos de ayuno que se debe tener en cuenta.
Con el fin de tener una primera apertura en ayuno, uno debe deshacerse y evitar sustancias adictivas como el alcohol, la nicotina de los cigarrillos y la cafeína, los alimentos azucarados , productos de carne y aves de color rojo, aunque las frutas deben ser minimizados gradualmente y no a evitar ya que todavía puede ayudar a dar nutrientes a nuestro cuerpo.
en los primeros días de ayuno, uno debe estar preparado en cuanto a cómo evitar el dolor de cabeza, mareos y otros síntomas tomando una sola comida al menos una vez por día.
Otro consejo es hacer uso de su tiempo para dejar de pensar en la comida. Se podía limpiar la casa o lavar los platos, leer un libro y tomar un corto paseo. Esto ayudará a despejar la mente del hambre que podría experimentar durante el ayuno.