No es ningún secreto. alimentos enteros orgánicos naturales son mejores para su cuerpo, la mente y la salud en general. Una dieta constante de frutas y verduras frescas es de las más saludables conocidos por el hombre.
"Eso es todo fino y elegante, pero ¿qué pasa con el costo" se le puede pedir.
No hago culparte. Los productos frescos puede ser caro
Así que decidí hacer esta guía definitiva para comer sano en un presupuesto
1 -.. Cuando cultivar alimentos /Donde sea posible
Los huertos son sencillo y divertido para empezar. Todo lo que necesita es un lugar con un poco de sol y un poco de suelo cultivado. Mi estilo favorito de la jardinería se "levantó la cama" utilizando los principios del jardinero pie cuadrado. Todo orgánico, por supuesto. Para aquellos de ustedes los aficionados por ahí -. Utilizando un invernadero ayudará a ampliar su temporada de crecimiento hasta el otoño /invierno temprano
vive en un apartamento? No hay problema. Hay un nicho creciente de jardineros apartamento vegetales. Aconsejable realizar una búsqueda en Google de "Apartamento vegetal Jardinería"
2 - Únete a una cooperativa de alimentos o CSA (Agricultura Apoyada por la Comunidad)
Creado para el beneficio económico mutuo, estos grupos democráticos de la gente a trabajar juntos para compra y distribución de alimentos naturales. Algunas cooperativas funcionan de manera diferente que otros. Pero en el sentido más general, es un grupo de personas afines interesados en ahorrar dinero en alimentos nutritivos.
Es posible que tenga una cooperativa cercana. Echa un vistazo a este directorio tonel para averiguar
3 -.. Añadir comidas vegetarianas a su menú
Oh, yo puedo oír los gemidos y gruñidos ya
Me dejaron de decir esto . Al entrar en el mundo de las comidas vegetarianas que realmente abre todo un mundo de alimentos. Sus opciones no se contraen al igual que algunos consumidores de carne núcleo duro va a hacer creer. No, de hecho, las opciones crecen exponencialmente.
Además de usted no tiene que convertirse en un árbol huggin ', comida de conejo durante toda la noche comiendo vegana.
Al aumentar sus comidas vegetarianas podrás consumir menos de opciones de carne costosos. La mayoría de la gente está comiendo más carne que su cuerpo necesita de todos modos. Dependiendo de lo que está haciendo sus comidas fuera de - que va a ser más barato. Para algunas grandes recetas echa un vistazo a las recetas de la dieta del motor 2 en línea en
4 -. Eat Out Menos
Esta es una pregunta difícil para algunos de ustedes que han llegado a depender de la conveniencia. Sin embargo, los cálculos y las calorías no mienten. Es caro y engorde a comer fuera si es la comida rápida menú de un dólar, o un restaurante de alto nivel. 'Nuff dijo
5 -. Comprar Producto local
Usted encontrará algunas ofertas realmente asesinas en el mercado de su granjero local. También encontrará algunos de los productos orgánicos más pura alrededor. Conozca a sus agricultores locales cuando los permisos de temporada
6 -. Beber más agua
Reemplazar zumos de frutas y refrescos con agua. Usted puede reducir su factura de manera significativa con el tiempo. No es difícil tampoco. Cuando estás sediento de ejecución a la cocina y toma un vaso lleno de agua. Puede que se sorprenda al descubrir que se siente bien y su sed se ha ido
7 -. Cuando Fresh Produce no está en temporada, Ir congelado
Los productos congelados es la mejor opción en la compra de temporada. Si usted puede pegarse a la orgánica.
Bite Sized Consejo
Lo que sea que hagas, no ir de compras cuando tiene hambre! Usted va a comprar más y tomar malas decisiones. Asegúrese de tener una comida abundante antes de salir de la casa
.
Eso es todo por nuestra guía para una alimentación saludable con un presupuesto. Esperamos que lo hayas disfrutado. Si tiene alguna sugerencia para hacer mejor esta lista por favor, háganoslo saber en la sección de comentarios a continuación.