Abraham Lincoln dijo una vez: "La gente está generalmente tan felices como ella compone sus mentes para ser." Él podría haber dicho con la misma facilidad, "Las personas suelen ser tan saludable como lo hacen sus mentes hasta ser. "Ambas afirmaciones son igualmente verdaderas. De hecho, estas declaraciones no son mutuamente excluyentes, pero definitivamente relacionadas.
Las investigaciones muestran la felicidad se asocia con un corazón más fuerte y el sistema inmunológico, menos dolores y molestias, menos enfermedades y la discapacidad, menos estrés y una vida más larga . Una perspectiva positiva feliz en la vida también es motivador, inspirador, autoestima impulsar y socialmente atractiva.
En realidad, una actitud positiva feliz tiende a atraer felices positivos personas, los acontecimientos y las circunstancias de su vida. Eso no significa que las personas felices evitar las subidas y bajadas de la vida cotidiana y nunca se enferman o nunca mueren. Estas cosas pasan. Pero una actitud positiva les permite obtener a través de las decepciones de la vida mucho más fácil y mucho más rápido.
Las siguientes sugerencias pueden sonar como autoayuda clichés de libros, pero funcionan. Usted puede cambiar su vida, si usted pone su mente a ella.
Ser claro en su mente que el cambio positivo es posible es el mejor lugar para empezar. La creencia de que ser feliz o estar más saludable que es imposible es sólo una creencia. No está grabado en piedra. Usted no tiene que creer nada si no quiere, sobre todo si no funciona en su vida. Tienes la oportunidad de elegir sus propias creencias. Y es posible creer que todo es posible, tal vez no todo, pero nada lo es.
Asumir la responsabilidad total de su vida. Dejar de hacer excusas o culpar a otras personas, el clima, la política o cualquier otra cosa para las circunstancias de su vida. La responsabilidad es la voluntad de asumir la postura de que usted es la fuente de lo que eres, lo que haces y lo que tiene y que produce resultados positivos. La irresponsabilidad no tiene poder, lo que no tenga una víctima. Produce resultados negativos.
La siguiente área para trabajar en está siendo totalmente agradecidos por su vida exactamente como es y como no lo es. La vida simplemente es. Cualquier significado que le damos a ella como bueno o malo, correcto o incorrecto o lo que es solamente algo que estamos añadiendo a los hechos básicos de la vida, que simplemente son.
Busca el lado bueno de todo, no es el malo. Está ahí para encontrar si sigue buscando. Aprender a expresar el reconocimiento y estar agradecidos por todo en su vida. Cuando las cosas van "mal" asumir la responsabilidad personal y simplemente aprender de su experiencia y seguir adelante.
Luego, consiga entrar en acción. Comience con pequeños pasos, uno tras otro y, finalmente, se va a construir un nuevo impulso. Dos buenos lugares para comenzar están comiendo una dieta saludable y hacer ejercicio de forma regular. Las probabilidades son que obtendrá feliz y saludable al mismo tiempo y que va a apoyarse mutuamente.