Las mujeres que llevan una vida activa y saludable como adultos jóvenes tenían un riesgo 92% menor de desarrollar enfermedades del corazón a medida que alcanzan la mediana edad, según un equipo de investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Indiana en Bloomington después de revisar veinte años de datos de miles de mujeres a partir de 20 y 30 años.
también encontraron aquellas mujeres que no fumaban, comían una dieta saludable y ejercido de forma regular tenían un 66% menor riesgo de desarrollar factores de riesgo cardíaco, como la hipertensión arterial o la diabetes en sus 40s y 50s. Los investigadores llegaron a la conclusión de que un estilo de vida saludable podría prevenir más del 70% de los ataques cardíacos en las mujeres más jóvenes.
La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de las mujeres estadounidenses, cobrando la vida de cerca de 300.000 mujeres al año. Esa es una de cada cuatro muertes de mujeres.
El equipo de investigación de la Universidad de Indiana señaló a pesar de que el riesgo de muerte ataque al corazón entre las personas mayores ha disminuido en los últimos 40 años, eso no es cierto para las mujeres más jóvenes. ataques cardíacos mortales entre las mujeres más jóvenes han aumentado durante ese mismo período de tiempo
El análisis de los datos del Nurses 'Health Study II, el equipo se centró en seis hábitos saludables -. No fumar, comer una dieta saludable, hacer ejercicio durante más de 2,5 horas por semana, mantener un peso saludable, el consumo de alcohol no más de una vez al día y viendo la televisión menos de 7 horas a la semana.
las mujeres que practican los seis de estos hábitos saludables en comparación con los vigentes no tenían . un riesgo 92% menor de ataque cardiaco
Andrea Chomistek, autor principal del estudio, señaló que incluso las mujeres que han desarrollado la hipertensión, el colesterol alto o diabetes - factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares - se beneficiarán aún manteniendo una estilo de vida saludable. Ella dijo: "Una vez que desarrollar un factor de riesgo no es demasiado tarde para empezar a mejorar su estilo de vida y tratando de hacer las cosas que van en la dirección correcta".