smoking /"> para dejar de fumar, los investigadores observaron mayores niveles de ansiedad en pacientes que habían recaído y significativamente menor ansiedad en los que habían permanecido libre de humo.
los niveles de ansiedad se midieron con un sistema de puntuación. puntuaciones de los participantes después de seis meses se compararon con sus puntuaciones en el inicio del estudio. los investigadores registraron un aumento de tres puntos en la ansiedad de la línea de base para los participantes que recayeron y una disminución de nueve puntos en la ansiedad de los participantes que se abstuvieron.
sin embargo, dejar de fumar en sí no está libre de estrés. Los fumadores que habían recaído experimentado mayores niveles de ansiedad, lo que sugiere el fracaso para dejar de alzas niveles de ansiedad. Los niveles más altos de ansiedad tras la recaída fueron de mayores dimensiones para las personas con trastornos psiquiátricos y para las personas cuya principal razón para fumar era hacer frente al estrés, según el informe.
Si usted toma la decisión de dejar de fumar, recuerde que usted no necesita fumar para manejar el estrés. Buscar nuevas maneras de hacer frente a situaciones de estrés, además de encender un cigarrillo -. Tales como hacer ejercicio, comer comidas regulares, y hablar con la familia, amigos o un grupo de apoyo