Usted probablemente ya sabe acerca de los beneficios para la salud de yogur, pero ¿sabía usted puede conseguir mediante el consumo de kéfir así?
Había una mujer que ha mejorado con éxito su sistema inmunológico y perdió algunas libras sólo . consumir kéfir durante 30 días
y aquí está su historia:
'' Sólo después de una semana de consumo de kéfir me sentí mejor, me ha ayudado a acelerar el metabolismo y me energizado. espués de la segunda semana, me di cuenta de que mis pantalones son un poco más "cómodo" en la cintura y después el tercero me di cuenta de que mi vientre es mucho más plana '', dice ella
.
Después de investigar un poco de tiempo y clasificación a través de una gran cantidad de la información en la web finalmente llegó granos de kéfir y hongos kefir de un colega que ya estaba bebiendo kéfir durante meses. Ella decidió sustituir la cena con una taza de esta bebida de yogur-como, y aquí está el proceso:
Cada noche se cuela a través de los granos de kéfir colador de plástico, y luego se los enjuaga bien bajo el chorro de agua fría para lavar fuera de la leche y los depósitos de leche cuajada.
Cuando los granos de kéfir fueron bien lavados, se los colocó en un frasco de vidrio, y después se vierte la leche de vaca o de cabra dulce sobre ellos, que se calentó previamente a temperatura ambiente.
se tapó el frasco con los granos con un paño de algodón y lo dejó en un lugar oscuro durante 24 horas. Después de 24 horas, se cuela y se bebió la mezcla de yogur-como resultante.
'' Usted no debe salir de kéfir en el sol o almacenarlo en el refrigerador. Por otra parte, nunca deje los granos de kéfir para ponerse en contacto con cualquier metal. Se agita la mezcla con plástico, madera o cerámica cuchara en lugar '', explica.
Ella bebió kéfir durante un mes. Tenía desayuno y el almuerzo como de costumbre, y para la cena se consumió 250 ml de kéfir recién exprimido.
'' Sólo después de una semana de consumo de kéfir me sentí mejor, me las arreglé para acelerar mi metabolismo y me sentí con más energía con cada sorbo de esta bebida '', según ella.
después de la segunda semana, se dio cuenta de que sus pantalones son un poco más "cómodo" en la cintura y después el tercero se dio cuenta de que su vientre es mucho halagar. La escala de peso de 3 kg mostró menos!
Ella no ha cambiado su dieta, excepto el consumo de kéfir todos los días.
Le recomendamos que pruebe esta receta para que pueda despertar
sintiendo
fabuloso,
energizado
, y listo para tomar en su día.