No importa lo ocupado su horario es, debe hacer que el tiempo para aprender a controlar su diabetes con eficacia. Este artículo contiene información que puede ayudarle a obtener una nueva perspectiva sobre la vida con diabetes.
Si lo hace la misma cosa cada vez, su vida será más organizado y más fácil. Un ejemplo de esto podría estar poniendo su medidor en un lugar especial cada vez que haya terminado de usarlo, de modo que usted no tiene problemas para encontrar la próxima vez que usted necesita para poner a prueba. Hacer su rutina de prueba para que siempre recuerde escribir sus niveles hacia abajo en su registro.
Muchas personas tienen diabetes. Hacer esto evitará que se sienta molesto por la noticia
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Si usted es diabético, tiene que aprender a disfrutar de una manera sana. Es probable que no tiene que evitar los dulces por completo. Si el nivel de glucosa en la sangre está regulada adecuadamente, se puede comer con seguridad postres de vez en cuando. Puede añadir un postre en la comida mediante la eliminación de los hidratos de carbono que son iguales a la postre.
Cambiar la dieta puede ser una gran manera de ayudar a reducir el factor de riesgo de contraer diabetes y la conmutación a cabo las grasas y azúcares con fibra es una gran lugar para comenzar. Cuando se agrega más granos enteros a su dieta, usted reducir la cantidad de alimentos con alto índice glicémico que consume, como el pan blanco, y también se debe reducir la cantidad de alimentos procesados que consume debido a que estos aumentarán su riesgo. Hay muchos estudios que muestran que las personas que comen granos enteros y alimentos con un IG bajo, en general, les da diabetes con menos frecuencia que los que no lo hacen.
Muchos alimentos y bebidas comunes contienen este ingrediente, incluyendo una variedad de refrescos, cereales, aperitivos y condimentos. Asegúrese de leer cuidadosamente las etiquetas de todos los alimentos preparados antes de comprarlos. Si contienen jarabe de maíz alto en fructosa, dejarlos en el estante. A veces, este ingrediente se denomine de otra forma, dependiendo del país de residencia. En Canadá, por ejemplo, jarabe de maíz de alta fructosa se encuentra generalmente en las etiquetas de los alimentos como "glucosa" o "fructosa".
Usted puede ahorrar una tonelada de dinero en las recetas si se cambia a una farmacia en línea. Algunas veces hasta que entregar para cada mes.
El índice glicémico
Asegúrese de seguir una dieta que es alta en fibra para reducir las posibilidades de desarrollar diabetes. El consumo de alimentos de grano entero va a reducir la ingesta de alimentos con alto contenido glucémico como el pan blanco y los alimentos procesados que aumentará su su riesgo. Muchos estudios han demostrado que las personas que consumen más granos enteros tienen un menor riesgo de desarrollar la enfermedad.
Usted debe entender qué alimentos tienen altos índices glucémicos, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre en un apuro. Los alimentos tales como panes, jugos, postres, cereales, pastas y tienen altos índices glucémicos. Muchos alimentos procesados también hacen que sea difícil mantener los niveles de azúcar en sangre estables. Elegir mejores alimentos, incluyendo frutas que son frescos y verduras que no son enlatados, así como pescados y mariscos y carnes.
Hay un montón de maneras en que puede arrojar algunas libras para controlar la diabetes, puede ejecutar o hacer ejercicio en su parque local. Trate de hacer la barbilla sube en el gimnasio de la selva, o levantar pesas usando los productos enlatados o bolsas de tela llenas de objetos pesados.
Las farmacias en línea puede ser mucho más barato que un lugar físico para el medicamento para la diabetes. Muchos de estos también tienen la opción de crear una suscripción mensual de entrega, asegurando que nunca se quedan sin estos importantes suministros
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Si usted piensa que podría tener diabetes gestacional, informe a su médico. Si usted tiene diabetes gestacional y que optar por mirar hacia otro lado, no sólo se está poniendo en peligro, pero la salud de su bebé también. Su médico le puede aconsejar sobre cómo comer y si necesita algún medicamento.
Consulte a su médico si usted tiene diabetes y comienzan a tener problemas de visión. Cataratas, glaucoma y retinopatía diabética pueden ser el resultado de la diabetes no controlada. Tratar con su condición es muy importante, ya que la falta de respuesta abre la puerta a las peores posibilidades que incluyen ceguera.
Investigación de alto índice glucémico para que pueda reconocerlos al instante. Los alimentos que son ricos en índices glucémicos son las pastas, cereales, postres, zumos y panes. Los alimentos procesados enviar su azúcar en la sangre en una montaña rusa. Así que busca en el consumo de verduras, frutas frescas, carne y pescado en su lugar.
Si usted tiene diabetes, debe prestar atención a lo que come. Los diferentes alimentos tienen diferentes efectos sobre los niveles de azúcar en la sangre, así que asegúrese de elegir cuidadosamente sus opciones de alimentos. comidas más grandes se requieren inyecciones de insulina más grandes, mientras que las comidas más pequeñas requieren menos. Si usted mira lo que está comiendo, puede administrar sus niveles de glucosa en la sangre.
Baja Glucosa
Si usted tiene un bebé en los síntomas y la forma en la demostración de la diabetes gestacional, llame a su médico de cabecera inmediatamente. La falta de regulación de la diabetes gestacional puede llevar a graves consecuencias para usted y la salud de su bebé. Hay muchos medicamentos seguros que puede tomar estando embarazada, y su médico no sólo puede proporcionar aquellos a usted, pero también pueden dar consejos sobre qué alimentos son mejores para comer.
No se preocupe si su los niveles de glucosa en sangre pico justo después de tratar un episodio de hipoglucemia. Esto puede ser causado por dos cosas: Usted podría ser beber o comer más debido a la glucosa más baja o la más baja de glucosa podría ser la liberación de hormonas. La próxima vez, comer o beber la mitad de la cantidad que normalmente se ingieren, a continuación, comprobar sus niveles después de 30 minutos.
Tome un poco de la tensión de vivir con diabetes mediante la aplicación de las sugerencias anteriores a su rutina diaria. Utilice las sugerencias anteriores y comienza a recibir mejor ahora.
Si usted sufre de diabetes y tiene problemas de visión, debe consultar con su médico. Los diabéticos pueden experimentar algunos problemas oculares y visuales únicas en sus vidas. Estas condiciones incluyen cataratas, glaucoma y retinopatía incluso que es específica para los diabéticos. En el peor, estos problemas pueden causar ceguera, por lo que es crucial para cuidar de ellos.