Una vida con asma puede ser muy difícil, pero si encontrar maneras de controlar el asma, usted puede encontrar maneras de llevar una vida activa y saludable. Hay un montón de maneras de prevenir o controlar el asma de echar a perder su vida. Siga leyendo para obtener consejos y sugerencias para hacer la mayor parte de su vida y luchas con asma.
No debe fumar o estar cerca de humo si usted sufre de asma. Eso significa que hay que evitar todo el tabaco, y considerar seriamente pensar en qué puestos de trabajo se toma; por ejemplo, las fábricas no son probablemente un lugar saludable para usted, porque de todos los vapores y humo.
Si usted sufre de asma, debe evitar los productos de limpieza que tienen olores fuertes. Productos de limpieza son a menudo lleno de productos químicos, y respirando esos productos químicos en pueden irritar los pulmones. Si limpia la casa, hay muchos productos naturales que son seguros de usar.
Nunca fuma alrededor de un niño con asma, o usted podría matarlos! El humo de tabaco es uno de los culpables principales que causa el asma. Mantenga a su hijo alejado del humo del cigarrillo y cualquier otro tipo de humos
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Si usted está teniendo un ataque de asma, una gran manera de manejar esto es evacuar inmediatamente el aire de los pulmones. Sople su aliento tan fuerte y rápido como sea posible. Exhale con la máxima fuerza! Tomar tres respiraciones consecutivas. Estas respiraciones no tienen que ser profundo, sólo respira un poco. A continuación, tomar una respiración profunda, tirando el aire tanto como sea posible a los pulmones. Cuando los pulmones están tan llenos como usted puede estar parado, forzar el aire hacia fuera. Esto le obligará a prestar especial atención a todas sus respiraciones. Esta es una buena manera de vaciar sus pulmones y dejar más aire entra. Esta técnica de respiración puede causar algo de tos o esputo, pero puede ayudar a regular su respiración y reducir el ataque.
Si usted se encuentra en una habitación que está lleno de polvo, no encienda ningún tipo de ventilador. Si bien puede parecer inteligente de obtener la circulación de aire, en la realidad esto sólo agitar el polvo, por lo que es más fácil de inhalar y desencadenar un ataque. Abrir una ventana en vez de conseguir el aire que fluye.
Humo usted mismo
Cualquier persona que sufre de asma o síntomas similares al asma tiene que mantenerse alejados del humo del cigarrillo, si fuma usted mismo, o incluso si 're respirar el humo de segunda mano. No debe fumar usted mismo! La inhalación de los vapores cargados de productos químicos e incluso los vapores de los cigarrillos puede ser extremadamente perjudicial. Más a menudo que no, el humo va a desencadenar un ataque de asma inevitable. Si usted se encuentra en una situación en la que usted está alrededor de los fumadores, lo retiren lo más rápido posible.
Si usted sufre de ataques de asma y alergia, consulte a su médico para una inyección para la alergia de larga duración. Una medicina anticuerpo conocido como omalizumab es muy eficaz en la lucha contra los ataques de asma relacionados con las alergias. Pregunte a su especialista en alergias al respecto.
Es posible que desee utilizar un inhibidor de leucotrienos si su asma está siendo especialmente problemático. Un inhibidor de leucotrienos es para la prevención de los leucotrienos. Leucotrieno es una sustancia que puede causar inflamación. Esto puede hacer que una persona tiene un ataque de asma. El inhibidor puede evitar su aparición y disminuir sus ataques de asma.
Si usted tiene asma, es imperativo que se mantenga alejado de los fumadores. La inhalación de humo del tabaco puede reducir drásticamente la función pulmonar, lo que aumenta las probabilidades de un ataque de asma. Esto es especialmente cierto en las zonas cerradas-en.
Asegúrese de utilizar correctamente el inhalador. Descubre un lugar que es tranquilo, y asegúrese de seguir todas las instrucciones que se dan por el fabricante. El uso adecuado proporciona el medicamento a los pulmones. Mientras que la inhalación de aire, spray dosis requerida en la boca. Asegúrese de mantener la respiración durante 10 segundos o más para obtener los medicamentos a los pulmones.
Mantenga su hogar libre de polvo y otros factores desencadenantes, especialmente cuando la persona que sufre de asma duerme. Mantenga la comida en una cocina o en la mesa de comedor, y evitar el consumo de cigarrillos en el interior. Los productos químicos fuertes, como la lejía y amoníaco, pueden desencadenar el asma.
Si usted es un paciente de asma, es posible que desee dormir con una almohada que no contiene plumas. Las plumas pueden empeorar el asma y tomar distancia de su capacidad de respirar. Esto se extiende al resto de su ropa de cama, también. Hay edredones hipoalergénicos y hojas que se pueden utilizar para limitar los síntomas del asma.
Debe asegurarse de que cada miembro de la familia en su hogar para crear una vacuna contra la gripe cada año. Es una buena idea para evitar todas las infecciones respiratorias cuando se tiene asma. Para hacer esto usted debe tomar precauciones adicionales contra enfermarse, como lavarse las manos con frecuencia y de vacunarse todos los años.
Incluso si su asma parece que está bajo control, siempre a sus citas de asma con el médico. Un nuevo ataque de asma puede estar a la vuelta de la esquina, o su médico puede tener noticia de un nuevo medicamento más eficaz que puede probar.
En conclusión, hay una serie de métodos que se pueden tratar de prevenir el asma de el control de su vida. El asma no significa el final de todo lo que gusta de su vida cuando se sigue el consejo de arriba para hacer un plan efectivo.
Si usted sufre de asma, asegúrese de que consume una gran cantidad de vitaminas E y C. Estas vitaminas son pensado para ayudar a mejorar la función pulmonar y el control de los síntomas del asma. Puede obtener las vitaminas de los suplementos o de la manera antigua, desde comida! Otra gran ventaja de la vitamina C es que va a ayudar a fortalecer su sistema inmunológico en general.