La mayoría de nosotros experimentamos una especie de zumbido en los oídos de vez en cuando. Tal vez después de frijol de pie demasiado cerca de los altavoces en un concierto muy ruidoso, o algún tipo de evento deportivo. zumbido constante en los oídos es conocido como tinnitus, y puede afectar en gran medida su vida. Hay una serie de factores diferentes que podrían ser responsables para el tinnitus. Algunos de los más comunes son los medicamentos orales, sonidos excesivamente fuertes e incluso el estrés. Para saber más sobre cómo tratar con esta condición incómoda a continuación.
Un profesional puede ayudarle a establecer una rutina terapéutica. El objetivo de la terapia es guiar el pensamiento de la mente de tinnitus. Trabajar con un terapeuta profesional puede ser una manera eficaz para reenfocar sus esfuerzos en hacer frente a la ira y la depresión que el tinnitus puede hacer sentir. Hacer esto significa que son más capaces de hacer frente y gestionar su aflicción. El objetivo principal es utilizar todos los medios necesarios para tomar el control de cómo se siente acerca de su tinnitus en lugar de dejar que te controle.
No introducir voluntariamente ambientes que se caracterizan por ruidos fuertes. Use tapones para los oídos si el ruido fuerte es inevitable. Ponerse demasiado cerca de los ruidos demasiado fuertes pueden causar tinnitus o acúfenos agravar los problemas existentes. Continuando que la exposición a ruidos fuertes puede dañar los oídos que aún más severamente. Usted no quiere tener otro ataque tinnitus.
Si usted tiene tinnitus, un primer paso inteligente es visitar a un médico para que sus oídos limpiados. La acumulación de cera puede hacer que el tinnitus significativamente peor, y el uso de bastoncillos de algodón en los oídos puede compactar en contra de su tímpano.
Trate de recordar si usted comenzó a tomar cualquier medicamento nuevo todo el tiempo de su tinnitus inició por primera vez. Varias drogas pueden causar tinnitus, y usted puede ser capaz de aliviar o detener por completo, su sufrimiento cuando se deja de tomar estos medicamentos. Pregúntele a su médico que le ayude a identificar las píldoras que pueden ser el problema, y tratar de dejar de fumar bajo su supervisión para ver si ayuda.
Trabajar con un consejero profesional ya que la terapia cognitiva conductual puede ayudar. Este tipo de terapia le enseñará cómo dejar de centrarse en el tinnitus tanto. Si usted recibe terapia para tratar con tinnitus también se puede tratar con lo que trae en su estrés. Usted será capaz de tratar con él de una manera más productiva. El objetivo principal es utilizar todos los medios necesarios para tomar el control de cómo se siente acerca de su tinnitus en lugar de dejar que te controle.
Compra un generador de ruido blanco y configurarlo cerca de la cabecera de su cama. Estos generadores ofrecen alta calidad de ruido blanco que permita que su cerebro para enfocar el ruido blanco que se producen, mientras que le permite olvidarse del tinnitus. generadores de sonido realmente puede ser un salvavidas si te apetece un sueño tranquilo
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Trate de reducir los síntomas de su tinnitus atacando deliberadamente el estrés en su vida. Si su trabajo le está estresando, se puede obtener una nueva disfrutas? También debe pasar más tiempo con las personas que te importan.
Nunca nade sin usar tapones para los oídos, para no agravar los síntomas de tinnitus. La natación puede conducir a la entrada de agua en el conducto auditivo externo, y que puede empeorar los síntomas de tinnitus. Poner en tapones para los oídos cada vez que usted se expone al agua, aunque sea por un corto ducha.
ruidos fuertes
No se exponga a los ruidos fuertes. Las orejas pueden ser gravemente dañados por excesiva exposición a ruidos fuertes. Tinnitus, que persistente, irritante sonido del timbre, es el resultado de tales daños en las células.
Uno de los primeros métodos de tratamiento que debe tratar si desarrolla tinnitus es conseguir que sus oídos limpiados por un médico u otro experto en cuidado de la salud . El exceso de cera en el oído es un importante contribuyente a empeorar el tinnitus y el uso de un Q-tip como hisopo puede causar daño potencial al tímpano.
El ruido de fondo, como el zumbido de un ventilador de circulación, puede ayudar que relajarse lo suficiente para dormir si usted está teniendo problemas de tinnitus. Experimenta con una variedad de sonidos hasta que encuentre el que más le relaja más. Tener ruido blanco en el fondo puede reenfocar su mente lejos de la tinnitus y le permiten llegar a dormir.
Tenga en cuenta su dieta. Una gran cantidad de personas que tienen tinnitus han dicho a comer más sano ayuda. pacientes de tinnitus últimos recomiendan tales cosas como evitar las bebidas con cafeína, y cada vez más la vitamina B12 y el gingko biloba. No trate de cambiar toda su dieta a la vez. Intente un remedio a la vez, para que pueda ver si ayuda a sus síntomas o los empeora.
Use un ventilador o una máquina de ruido blanco en su habitación para ayudarle a conciliar el sueño. Pruebe diversos ruidos "blancos" para encontrar el que más le relaja. El ruido blanco puede causar una distracción de su tinnitus hasta quedarse dormido.
Haga un esfuerzo para reducir el estrés tanto como sea posible. El tinitus muy estresante y no debe empeorar su estrés. Aprender a administrar su tiempo y hacer frente a sus problemas emocionales. Una vez que se logra eso, tendrá menos estrés cuando el tinnitus está actuando.
ruidos fuertes
Cambie su dieta. Una gran cantidad de personas han encontrado alivio después de modificar su dieta. Es posible que desee considerar la adición de vitamina B12, gingko biloba, y deshacerse de café de su dieta. El cambio sólo uno de los factores de la dieta a la vez, aunque, por lo que cualquier resultado que experimenta serán fácilmente detectable.
Manténgase alejado de los sonidos fuertes cuando se está tratando de tratar el tinnitus. Unos tapones en su persona en todo momento lo que puede poner rápidamente en forma inesperada si está expuesto a ruidos fuertes. Si usted no puede recordar sus tapones para los oídos, recuerde los que nacieron con: los dedos. Si hay ruidos fuertes puede enchufar sus oídos con los dedos
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Como puede ver, hay muchas causas para el tinnitus, como ruidos fuertes, medicamentos, o puede ocurrir por ninguna razón en absoluto. No importa cuál sea la causa, el timbre es frustrante para cualquier persona que sufre de ella. Afortunadamente, hay maneras de tratar y tal vez incluso curar el tinnitus permanente. Esto se puede hacer si se toman los métodos adecuados. Hablar con su médico si los síntomas persisten o empeoran.
Si usted está sufriendo de los síntomas de tinnitus, asegúrese de informar a su médico acerca de su condición. Hay por lo menos 200 diferentes a lo largo de venta libre y recetados medicamentos que pueden agravar su condición. Un recordatorio apacible ayudará a los profesionales médicos mantienen su condición presente al tratar otros problemas con los medicamentos.