Personal
Tengo un secreto para compartir. Contraté a un entrenador personal.
He pasado la mayor parte, de los últimos 12 años, inmerso en la salud, la nutrición y la forma física. Trabajé para Life Time Fitness durante cinco años como entrenador personal, entrenador de Nutrición y regional metabólico especialista.
Yo sé cómo hacer ejercicio.
Sin embargo, a principios de 2014, como puse en marcha mi joven Living negocio aceites esenciales, me encontré saltarse los entrenamientos.
Después de algunas indicaciones de Tom, finalmente me dio la idea de que este entrenador personal, puede ser que necesite un entrenador personal de su propia.
se acercó a nuestra buena amiga Jen Sinkler, para una referencia, y ella me conectó con Mark Schneider del movimiento de Minneapolis.
y déjame decirte, la contratación de un entrenador personal fue la mejor inversión que hice en 2014 ! He aquí por qué ...
me he quedado atrapado en una rutina de entrenamiento.
Me encontré atrapados en una rutina de entrenamiento, haciendo la misma cosa una y otra vez. Cuando cambié mi entrenamiento, me gustaría cuestionar mi propio diseño del programa. Creo que a esto lo llaman "parálisis por análisis".
Uno de la mejor parte de trabajar con un entrenador es que no tiene que pensar, sólo tiene que hacer.
Como un añadido bonificación, muchos de los ejercicios que hago con Mark, que había evitado en mis propios entrenamientos. Como era de esperar, estoy consiguiendo grandes resultados.
Evité ejercicios abdominales en mi propio diseño del programa desde hace años. Marcos me hace hacer ellos!
yo era todo o nada.
Como muchos de mis lectores saben, yo estaba en el camino de la recuperación de la fatiga suprarrenal, por muuuucho tiempo.
Inevitablemente, cuando yo iba a tratar de tomar en serio el ejercicio, me empujo tan fuerte que me siento devastado en los días siguientes.
he sido el entrenamiento de fuerza tres días a la semana con Marcos, desde principios de la primavera pasada, y me siento muy bien después de mis entrenamientos. Él sabe cuando debería parar, mejor que yo.
Un buen entrenador sabe cuándo empujar a los que necesitan empujar, y retén a los que tienden a ir por la borda. Con qué frecuencia veces durante un ascensor, Mark me detendrá, a pesar de que creo que puedo seguir adelante. Tengo que dejar un poco de gas en el tanque!
soy responsable a otra persona.
Vamos hacerle frente. Una gran parte de conseguir los beneficios del ejercicio proviene de hacerlo realmente.
Me encanta el entrenamiento de fuerza. No me da miedo ir al gimnasio. Yo sólo vi necesidad de algún tipo de responsabilidad.
Espero que mis sesiones con Marcos. Sé que me espera en el gimnasio. El hecho de saber que alguien está contando conmigo a aparecer, me motiva.
Ni siquiera me hagas hacer flexiones o burpees si llego tarde.
Soy más fuerte y más sano de lo que era un año hace.
En mis 20 y 30 años, que ejerce por la estética. Mientras que todavía quiero mirar en forma, hoy en día, veo el ejercicio como una forma de evitar muchos de los problemas asociados con el envejecimiento. Y estoy envejeciendo ... girando 44 este año!
Yo sé que la construcción de músculo es importante para evitar la osteoporosis, el mantenimiento de azúcar en la sangre saludable y sensibilidad a la insulina, sentirse bien y tener energía y para hacer la segunda mitad de mi vida mejor que el primero.
Hoy hago ejercicio (y comer bien) para mantener una salud óptima. Sé que si hago eso, la estética cuidar de sí mismos de todos modos.
Soy más fuerte y más saludable a los 44 que yo era a 34 o 24!
¿Qué hay de ti?
Do algunas de estas razones resuenan con usted? Si usted está teniendo dificultades para hacer tiempo en su agenda para un programa de ejercicio constante, le animo a considerar trabajar con un entrenador o entrenador personal.
No hay mejor inversión que puede hacer que en su salud!