Ahora días, la diabetes es uno de los diagnósticos más rápida propagación. Cada semana trae más casos confirmados. Los siguientes consejos le ayudarán a cambiar su estilo de vida, por lo que la diabetes no cambia su vida innecesariamente.
Un gran consejo a utilizar para mantener el control de la diabetes es vivir la vida de una manera ordenada. Un ejemplo de esto podría estar poniendo su medidor en un lugar especial cada vez que haya terminado de usarlo, de modo que usted no tiene problemas para encontrar la próxima vez que usted necesita para poner a prueba. Cuando se prueba, no perder de vista como una rutina para que no se olvide ningún paso. Además, trate de anotar sus números.
Cada alimento tiene un índice glucémico, que es un número que muestra cuán grande de un efecto que los alimentos tendrá sobre los niveles de azúcar en la sangre, en función de sus ingredientes. Los alimentos de bajo índice glucémico también serán las mejores para las personas con diabetes
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Los diabéticos deben tener cuidado cuando tiene una pedicura. Tenga cuidado si usted se corta en sus pies como las personas con diabetes son más propensos a las infecciones alimentarias.
Usted puede ahorrar un montón de dinero en las recetas si se cambia a una farmacia en línea. Estos servicios pueden entregar el medicamento a su casa todos los meses, por lo que no se le olvide.
Puede obtener proteínas de una variedad de otros alimentos, incluyendo productos lácteos, huevos, queso de soja y frijoles. Excite su paladar con sabores nuevos y diferentes!
Si usted sufre de diabetes y tiene problemas de visión, debe consultar con su médico. El glaucoma, cataratas y otras enfermedades oculares, como la retinopatía, pueden ser causados por la diabetes. Tendrá que hacerse cargo de esos problemas, ya que puede llegar a ser ciego.
Si usted tiene diabetes y el amor a la merienda, puede tener dificultades para resistir los aperitivos de las máquinas expendedoras, o los bocadillos que tiene alrededor de su propia casa. Es importante, sin embargo, que se omite estos bocadillos y comer un carbohidrato complejo, tales como frutas o verduras.
Hoy en día, la diabetes es una enfermedad muy prevalente, que la mayoría de las personas son generalmente muy en cuenta. Entendiendo esto le ayudará a sentirse más cómodo con su diagnóstico y simplificar las cosas para usted.
Si usted es diabético, tiene que observar cuidadosamente lo que come. Los diferentes alimentos tienen diferentes efectos sobre los niveles de azúcar en la sangre, así que asegúrese de elegir cuidadosamente sus opciones de alimentos. Las comidas abundantes necesitarán grandes dosis de insulina para procesar y comidas pequeñas requieren menos. Al mantener un ojo en lo que usted pone en su cuerpo, puede supervisar con eficacia sus niveles de glucosa.
diabetes gestacional
Añadir unas nueces a su ensalada para la nutrición adicional y un poco de ¡crujido! Estos frutos secos contienen grasas monosaturadas que ayudará a sus células sean más receptivos a la insulina, lo que mantendrá su diabetes bajo control. Además, contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales, que le da un impulso de energía que sabe muy bien.
La diabetes gestacional no es algo que se causa a sí mismo. La diabetes gestacional ocurre con algunas personas y rara vez hay algo que cualquiera puede hacer al respecto. Disminuir su estrés, y pensar positivamente sobre su hijo y usted mismo.
Esto está relacionado con un mayor riesgo de que su hijo nazca con la diabetes o desarrollar la condición con el tiempo. Cuidar de su salud ahora, y evitar maldecir a sus niños con esta enfermedad grave.
A veces, cuando usted es un diabético, y tenga la tentación de merienda, es difícil resistirse a las golosinas que le rodean. Que tiene que hacer todo lo que aunque puede evitar esta tentación, y en lugar de comer algunas verduras, frutas o cualquier otro hidrato de carbono complejo.
Si toma insulina de acción rápida, asegúrese de tomar hasta 15 minutos antes de su comida. Esto puede cambiar en función de las instrucciones de su médico tratante. Fast Las insulinas de acción puede ser una muy eficaz para mantener el azúcar en la sangre, pero sólo si están debidamente dosificados y temporizada para cada individuo.
Si usted es diabético, la canela puede añadir más sabor a sus alimentos sin calorías adicionales o Azúcar. Canela endulzará casi cualquier cosa, al tiempo que ayuda a controlar los niveles de azúcar. Algunos investigadores creen que la canela puede reducir los niveles de glucosa en la sangre.
Viendo lo que come es absolutamente esencial. Los diferentes alimentos afectan los niveles de glucosa de manera diferente, y que tendrán que examinar cuidadosamente sus opciones de alimentos. Las comidas abundantes pueden requerir grandes dosis de insulina y un snack requiere menos. Mantener una estrecha vigilancia sobre sus comidas le ayudará a mantener sus niveles de glucosa bajo control, y mantenerse saludable.
Los platos favoritos
Cambiar sus platos favoritos en lugar de sacarlos de sus planes de comida. Mucha gente lucha con sus restricciones en la dieta relacionados con la diabetes. Muchas personas asumen erróneamente que se verán obligados a renunciar a sus platos favoritos. Otros se comerán a sus favoritos a pesar de la dieta. En lugar de tentar al destino, una idea más inteligente es pensar acerca de sus comidas favoritas y hacer sustituciones saludables siempre que sea posible. Algunos alimentos pueden convertirse de la diabetes a la diabetes-enemigo-amigo con unos pocos ajustes menores.
La diabetes padecen pueden encontrar que es útil comer pequeñas comidas de cinco a seis veces al día, en lugar de tres comidas. Comer con más frecuencia durante el día ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre en niveles estables. Si usted come con más frecuencia sino que también ayuda a mantener los atracones de distancia y se mantiene a sentirse satisfecho.
Mientras que la diabetes gestacional normalmente deja de ser un problema después de dar a luz, aún debe obtener sus niveles de azúcar en la sangre con regularidad. Mucha gente piensa que no se puede todavía tienen problemas de azúcar en la sangre después del nacimiento, pero esto es falso.
Es necesario trabajar con regularidad. Cuando se hace ejercicio con regularidad, su cuerpo está mejor equipado para manejar la glucosa y la insulina, lo que resulta en los niveles de azúcar en la sangre más estables. Para los diabéticos, el ejercicio es un complemento esencial para el estilo de vida
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No se alarme por el alto nivel de azúcar en la sangre después de tratar una reacción de la glucosa. Esto sucede porque su cuerpo es la liberación de hormonas de decirle a su cuerpo a usar más azúcar de lo necesario. La próxima vez, comer o beber la mitad de la cantidad que normalmente se ingieren, a continuación, comprobar sus niveles después de 30 minutos.
Mientras que la diabetes es una enfermedad grave, recibir un diagnóstico no es ciertamente algo que no debería ser capaz de tomar con calma. Utilice las sugerencias en este artículo para armar un plan de recuperación.