Muchos enfermos de artritis experimentan depresión y una sensación de desesperanza, como resultado de lo doloroso de su condición. Este artículo está aquí para ayudarle a manejar su artritis.
Si usted tiene artritis, es vital que se ejercita en un calzado cómodo que están diseñados para su entrenamiento. Usados zapatos pueden dar lugar a una distribución desigual de su peso. También son excesivamente duro en sus articulaciones, por lo que no hay problemas de artritis peor. Si sus zapatos de entrenamiento tienen un desgaste desigual en las plantas, reemplazarlos inmediatamente.
Asegúrese de consultar a su médico antes de cambiar el horario de su medicamento. Es posible que tenga que dar su medicación un poco más de tiempo para trabajar de manera óptima, o puede causar problemas si de repente dejar de tomarlo.
Mantenga un diario todos los días si se trata de la artritis reumatoide en su vida diaria. Este diario puede ayudar a ver lo que desencadena los brotes. Este tipo de investigación también hará que sea fácil identificar los tratamientos y técnicas que están trabajando. Mostrar su diario a su médico para que él o ella puede tener una mejor idea de su condición. Un diario, obviamente, puede ser un recurso muy útil, valioso.
Siempre mantenga sus articulaciones en mente. Las tareas simples pueden hacer que usted tenga un gran dolor si usted tiene artritis. En lugar de levantar objetos, se deslicen a través de los pisos o mostradores, o encontrar ayuda. Prevenir el dolor y la inflamación articular, manteniéndolos flexibles.
Ponga en su muslo con la mano para empujarlo hacia abajo. Esto no hará daño a los dedos.
Mantenerse delgado que ayuda a reducir el estrés que se pone en sus articulaciones. Cuando usted tiene sobrepeso, va a poner un montón de tensión en las articulaciones y la artritis que hace peor. No se salte las comidas o seguir dietas de moda como una forma de perder peso. En su lugar, disfrutar de una dieta entera del alimento saludable y abundante que proporciona todos los nutrientes que su cuerpo necesita.
Sorprendentemente, música relajante ha sido capaz de aliviar algunos síntomas de la artritis. A medida que su cuerpo se relaja, la presión será tomada de sus articulaciones y usted será capaz de concentrarse en otra cosa. A su vez, la música que encuentre relajante puede ayudar a obtener a dormir, incluso si la artritis es un reto a su capacidad para hacerlo.
Para mejorar su capacidad de dormir a través de la incomodidad de dolor artrítico, intenta empapar en el baño de agua tibia sales por la noche. El baño le pondrá en un estado de relajación y reducir la gravedad de su dolor, que le ayudará a conciliar el sueño y permanecer dormido.
Knee Brace
Antes de recurrir a la cirugía para la artritis de la rodilla, intente luciendo una rodillera durante un tiempo. Por lo general, sólo desea recurrir a la cirugía si esta es la única opción que queda, y el apoyo de la rodilla es bien conocido para reducir la hinchazón. Usted puede usar su aparato ortopédico durante el sueño, también.
Las compresas frías pueden adormecer el dolor localizado y el calor pueden relajar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo a la zona. Esto ayudará a reducir la hinchazón que se obtiene de ejercicio y las actividades diarias. La moderación, sin embargo, es la mejor para este tratamiento porque con el uso de las compresas calientes y frías, posiblemente, puede irritar la condición de que pasa el tiempo. Al máximo, utilizar estos tratamientos dos veces al día.
Asegúrese de que usted es consciente de los rayos UV, y usar un amplio bloque de sol. Las personas con artritis tienen una mayor probabilidad de contraer enfermedades relacionadas con el sol como el lupus. Asegúrese de cubrir y tener un cuidado especial de sí mismo mientras el sol. Usted no quiere llegar a tener más enfermedades en un futuro próximo cuando se tiene suficiente cantidad de dificultades para hacer frente a la artritis.
Mantener informados a los demás. Que sean conscientes de que la artritis afecta a su vida. Las condiciones de la artritis puede ser insoportable a veces, y afectará en gran medida su disposición general; Otros pueden sentirse despreciado o de que puedan ser responsables de alguna manera para que su actitud, así que sea considerado. Asegúrese de informarle a la gente en su vida lo que está pasando, para que entiendan mejor cómo ayudar a lidiar con ella
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Sorprendentemente, música relajante ha sido capaz de aliviar algunos síntomas de la artritis. Escuchar música relajante tiene la capacidad de relajar la mente y el cuerpo, lo que aliviará sus articulaciones del dolor causado por la artritis. A su vez, la música que se encuentre relajante puede ayudar a obtener a dormir, incluso si la artritis es un reto a su capacidad para hacerlo.
Los avances en la medicina son continuos, debido a esto la artritis puede tener algún día una cura. Pero hasta que llegue ese momento, hacer lo que tiene que ver con el fin de disminuir los efectos que tiene sobre su vida. El consejo en este artículo no puede ser un cambio de vida, sino que le ayudará a gestionar los principales desafíos de su enfermedad. Eso por sí solo puede ayudar enormemente.